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치즈를 곁들인 구운 대구와 라이트닝 바카라

Brilled RadishBrilled Radish
치즈를 곁들인 구운 대구 및 라이트닝 바카라치즈를 곁들인 구운 대구와 라이트닝 바카라

Brilled Radish

Brilled Radish
  • 영양소 (1 서빙 용)
  • カロリー
    222kcal
  • たんぱく質
    16.5g
  • 塩分
    1.5g

재료 (2 명)

  • Brill
    2-Cut
  • Reddish
    200g
  • ginger
    1 라운드
  • dashi
    1 및 1/2 컵
  • Sugar
    1 스푼 미만
  • 간장
    1 스푼
  • 酒
    2 TSP

만드는 방법

  1. Reddish
  2. Brill
  3. ginger
  4. ginger
  5. ginger
성분에 의한 검색
ginger Brill Reddish

치즈를 곁들인 구운 대구와 라이트닝 바카라

치즈를 곁들인 구운 대구 및 라이트닝 바카라
  • 영양소 (1 서빙 용)
  • カロリー
    258kcal
  • たんぱく質
    20.7g
  • 塩分
    1.8g

재료 (2 명)

  • RAW COD
    2-Cut
  • 소금 a
    1/6 tsp
  • 화이트 와인
    2/3 스푼
  • 라이트닝 바카라
    1 큰
  • 브로콜리
    1/3 주
  • Garlic
    작은
  • 버터
    1 스푼
  • 소금 B
    1/6 tsp
  • Pepper
    작은
  • 라이트닝 바카라 (용융 유형)
    50G

만드는 방법

  1. Pepper
  2. 화이트 와인
  3. 라이트닝 바카라
  4. 브로콜리
  5. Garlic
  6. 버터
  7. オーブントースター、またはオーブンに入れ、チーズがとけるまでこんがりと焼きます。
성분에 의한 검색
라이트닝 바카라 たら チーズ 브로콜리
Munakata Nobuko

Munakata Nobuko

라이트닝 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版 『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしい キッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기에서.

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라이트닝 바카라 2 : 고혈압 사람들을위한 식사
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no 12 : 고혈압 사람들을위한 식사
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