tofu
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영양소 (1 서빙 용)
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カロリー334kcal
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たんぱく質14.2g
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塩分1.6g
재료 (2 명)
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tofu2/3
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塩1/6 tsp
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강원 랜드 바카라40G
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밀가루1 스푼
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卵1/5 조각
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빵 부스러기1/2 컵 미만
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양배추60G
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토마토40G
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소스1 TSP
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케첩2 tsp
만드는 방법
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- 밀가루
- 양배추
- 케첩
- 소스
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영양소 (1 서빙 용)
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カロリー217kcal
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たんぱく質18.7g
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塩分1.5g
재료 (2 명)
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tofu2/3
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豚の挽き肉 （もも、脂身なし）100G
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녹색 양파10G
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ginger작은
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garl작은
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serum1 스푼
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塩1/3 tsp
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간장1 TSP
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샐러드 오일2 tsp
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천연 머스타드작은
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Shishitogarashi20G
만드는 방법
- tofu
- garl
- serum
- 샐러드 오일
- Shishitogarashi
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Munakata Nobuko
강원 랜드 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版 『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしい キッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기26899_26902
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