고혈압 조각의 포인트

설문 조사에 따르면, 50 세 이상의 3 명 중 1 명은 고혈압을 앓고 있으며 최근 초등학생들도 고혈압으로 고통받는 자녀가 있다고 우려합니다. 고혈압 환자는 소금 섭취를 자제해야합니다.
즉시 소금을 줄이기 시작하면 멍청한 식사를 느낄 수 있습니다. 맛있는 음식을 먹으면 건강으로 이어질 수 있기 때문에 소금을 줄이는 방법에 대해 생각해야합니다.

된장 수프는 재료로 가득 차 있습니다!

장난감 수프에서는 종종 오버 소금살에 대한 우려가 많은 야채를 재료로 추가하십시오. 녹색과 노란색 야채와 감자에서 다수로 발견되는 칼륨의 작용은 몸에서 찍은 소금 (나트륨)의 배설을 장려합니다.

소금에서 식초와 감귤류 과일!

소금 대신 맛을 향상시킬 식초와 감귤류 과일을 사용하는 것이 좋습니다. 산도는 또한 비린과 지성 맛을 줄이는 효과가 있으므로 원하는만큼 통합해야합니다.