「夏は、とかく食欲がなくなりがちです。こんなときは、食事が偏って栄養のバランスを乱し、体調をくずしてしまいます。
　冷蔵庫で冷やした料理は、食欲がなくても食べやすいもの。写真のようなさっぱりとした料理をメニューに加え、しっかり食事をとるようにしましょう。