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알코올은 간에 의해 분해되지만 알코올이 가공 용량을 초과하면 신체에 들어가면 많은 양의 독성이 많은 아세트 알데히드가 생성됩니다.

간 기능을 돕는 단백질과 비타민으로 가득합니다!

간을 돌보는 가장 먼저해야 할 일은 알코올을 너무 많이 마시지 않는 것입니다. 마실 때도 적절한 금액을 유지하십시오. 비타민과 미네랄이 풍부한 고품질 단백질 (치즈, 계란, 고기, 해산물, 두부 등과 같은 유제품 (예 : 치즈, 계란, 고기, 해산물, 두부 등) 및 저에너지 식품 (야채, 감자, 버섯, 과일 등)을 섭취하는 것이 중요합니다.
고품질 단백질은 손상된 간 세포를 수리하고 재생하고 알코올 분해 효소와 같은 간 기능을 지원하는 다양한 효소의 기능을 활성화시킨다.

간은 비타민의 창고입니다!

간 문제가있는 경우, 대사 기능도 악화되고 비타민과 미네랄의 흡수도 악화 될 것입니다. 또한 간은 비타민의 창고이기도하므로 여기에 문제가있는 경우 사용하기가 어려울 것입니다.
이를 위해, 단백질 대사에 관여하는 탄수화물 대사, 비타민 C, E 등에 필수적인 다양한 비타민, 비타민 B에 부족하지 않도록해야하며, 광부에주의를 기울이고 균형 잡힌 방식으로식이를 보충해야합니다.