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중국 스타일의 볶은 안전한 바카라 사이트 싹

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  • 안전한 바카라 사이트안전한 바카라 사이트 시간 :25 분
  • 안전한 바카라 사이트에너지 :191 Kcal
  • 영양소 (1 서빙 용)
  • 에너지
    191 Kcal
  • 단백질
    16.7 g
  • 지질
    9.5 g
  • 탄수화물
    8.3 g
  • SALT
    1.3 g

우리는 안전한 바카라 사이트 촬영과 물고기와 함께 다채로운 중국 스타일의 메인 요리를 만들었습니다.
Bajiki 대신 맛있는 고등어, Satiro, 오징어, 가리비, 닭고기, 돼지 고기 등을 만들 수도 있습니다.

예를 들어 ... 이와 같은 조합은 어떻습니까?

  • 안전한 바카라 사이트 스타일 카키마 수프
  • Bochee and Shimeji Sweets

재료 (2 명)

  • Bajiki
    140G (2 조각)
  • 5G (1 tsp)
  • 삶은 안전한 바카라 사이트 싹
    120G
  • Carrot
    40G
  • 건조 된 Shiitake
    2 시트
  • Sayapeas
    20G
  • 미세하게 다진 생강
    작은
  • 슬라이스 붉은 칠리 페퍼
    작은
  • 8G (2 tsp)
    • 과립 안전한 바카라 사이트 수프 재고
      1G (1/3 tsp)
    • 200ml (1 컵)
    • Mirin
      12G (2 tsp)
    • 간장
      12G (2 tsp)

만드는 방법

  1. 삶은 안전한 바카라 사이트 싹과 당근을 조각으로 자르고 당근을 단단한 위치로 끓입니다. 말린 Shiitake 버섯을 교체하여 조각으로 자릅니다.
  2. 줄무늬에서 완두콩을 안전한 바카라 사이트하고 대각선으로 자릅니다.
  3. 미끼를 얇게 썰어 술로 붓습니다.
  4. 과립, 물, 미린 및 간장을 결합하십시오.
  5. 프라이팬, 안전한 바카라 사이트 생강 및 붉은 칠리 페퍼에 오일을 가열하고 1을 볶습니다. 야채를 한쪽으로 가져 와서 3을 굽고 4를 추가하고 섞습니다. 일단 끓으면 열을 줄이고 주스가 낮아질 때까지 끓인 다음 2를 추가하십시오.포인트
    끓을 때 물고기가 너무 섞인 것처럼 조심하십시오. 물고기는 쉽게 떨어질 것입니다.
宗像 伸子(むなかたのぶこ)

Munakata Nobuko

건강 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno 병원을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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