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  • 에볼루션 바카라 무료에볼루션 바카라 무료 시간 :10 분
  • 에볼루션 바카라 무료에너지 :111 kcal
  • 영양소 (1 인용)
  • 에너지
    111 kcal
  • 단백질
    3.1g
  • 지질
    7.6G
  • 탄수화물
    8.5G
  • SALT
    0.9G

에볼루션 바카라 무료 야채는 야채가 부족한 사람들에게는 잘게 잘린 음식이나 날 음식보다 야채를 더 많이 먹을 수 있기 때문에 권장됩니다.
햄 대신 통조림 참치 또는 찐 닭고기를 넣어 메인 에볼루션 바카라 무료의 반찬을 만듭니다.

예를 들어 ... 이와 같은 조합은 어떻습니까?

  • Rye Bread
  • Clam Chowder
  • 말 고등어의 무니
    당근 글레이스가있는 가루 감자

재료 (2 명을위한)

  • 에볼루션 바카라 무료
    150G
  • 셀러리
    20G
  • 오이
    30G
  • 저렴한 토마토
    40G
  • Raisin
    6G (1/2 스푼)
  • ham
    20G
    • 12G (1 스푼)
    • 15G (1 스푼)
    • dashi
      15G (1 스푼)
    • 1.2G (1/5 tsp)
    • Pepper
      작은
    • 강판 양파
      작은

만드는 방법

  1. 에볼루션 바카라 무료를 끓는 물에 끓인 다음 소쿠리에 넣고 시원한 다음 종이 조각으로 자릅니다.포인트
    봄 에볼루션 바카라 무료에는 부드러운 잎이 있으므로 과도하게 익히지 않도록주의하십시오.
  2. 셀러리를 얇게 자르고 오이를 길로 줄인 다음 대각선으로 슬라이스합니다. 체리 토마토의 줄기를 제거하고 반으로 자릅니다.
  3. 햄을 스트립으로 자릅니다.
  4. 기름, 식초, 대시, 소금, 후추 및 강판 양파를 잘 섞습니다.
  5. 1-3, 건포도를 추가하고 믹스하십시오.포인트
    상업용 드레싱을 사용하는 경우 2 큰술.
宗像 伸子(むなかたのぶこ)

Munakata Nobuko

건강 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기.

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