이시기에는 서울리 국수, 일본 소바 국수 또는 냉장라면을 사용하기 쉽습니다. 그러나 이런 종류의 식단을 계속 먹으면 몸에 필요한 영양소가 부족하여 여름 피로를 확대 할 수 있습니다.
강원 랜드 바카라 소스를 곁들인 돼지 고기

-
영양소 (1 서빙 용)
-
에너지290KCAL
-
단백질17.6g
-
지질14.7g
-
SALT1.6G
-
비타민 B10.75mg
-
비타민 B20.24mg
돼지 고기는 비타민 B1의 매우 풍부한 성분입니다. 비타민 B1은 탄수화물의 신진 대사에 필요한 영양소이며, 부족하면 피곤하고 스트레스를받을 가능성이 더 높습니다. 이것은 많은 국수를 먹을 때 특히 필요한 영양소입니다. 강원 랜드 바카라 가루는 소스에 첨가되어 식욕이 뜨거울 때에도 식욕을 자극하는 방법입니다.

재료 (2 명)
-
돼지 강원 랜드 바카라 허벅지150G
-
塩0.8G
-
油6G (1 1/2 tsp)
-
호박120G
-
Sayaingen30G
-
버터4G (1 tsp)
-
塩0.8G
-
[강원 랜드 바카라 소스 용]양파 60g
-
만드는 방법
- 강원 랜드 바카라 소스 만들기. 양파를 얇게 썰고 당근을 자르고 마늘을 잘게 자릅니다. 고추의 씨앗을 가져 와서 얇은 조각으로 자릅니다.
- 프라이팬에 오일을 데우고 마늘, 양파 및 당근을 볶습니다. 부드러워지면 강원 랜드 바카라 가루와 밀가루를 뿌린 후 볶은, 토마토 케첩을 넣고 부드럽게 섞어서 물과 수프베이스를 넣고 섞습니다. 일단 끓으면 열을 줄이고 5-6 분 동안 끓인 다음 소금으로 양념하십시오.
- 반찬을 만듭니다. 호박을 얇은 조각으로 자르고 콩 콩을 끓여 5cm 길이로 자릅니다.
- 중간 열에 프라이팬에 버터를 녹이고, 호박을 한 줄에 놓고 양쪽에 굽고 요리 한 다음 콩을 넣고 볶은 다음 소금을 뿌린다.
- 돼지 강원 랜드 바카라를 볶습니다. 돼지 강원 랜드 바카라를 소금으로 뿌리고 양쪽을 기름에 굽고 요리하고, 그릇에 담근다.
예를 들어 ... 이와 같은 조합은 어떻습니까?
- 쌀
- 냉장 서부 스타일 Chawanmushi
- 토마토, 옥수수, 오이 샐러드
UNAMAZUSHI

-
영양소 (1 서빙 용)
-
에너지546KCAL
-
단백질20.0g
-
지질14.5g
-
SALT1.8G
-
비타민 B10.44mg
-
비타민 B20.51mg
Eel은 여름 피로를 예방하고 체력을 회복하기 위해 Doyo Ox의 날에 먹었습니다. 고품질 단백질, 비타민 A 및 B 및 미네랄이 많은 장어는 피로에서 회복하기에 완벽한 음식입니다. 계란을 추가하면 영양가가 더 높아집니다.

재료 (2 명)
-
쌀400G
-
[a]식초 25G
-
-
구운 장어100G (1 꼬치)
-
卵50G (1 피스)
-
Sugar2g (2/3 tsp)
-
塩작은
-
Silver White Sesame3g (1 tsp)
-
Shisonoha3-4 시트
-
달콤하고 신 생강10G
만드는 방법
- A를 뜨거운 쌀에 돌리고 부드럽게 섞은 다음 인간의 피부가 될 때까지 식히십시오.
- 구운 장어의 경우 꼬치를 데우고 꼬치를 제거하고 1cm 너비의 조각으로 자릅니다.
- 계란에 설탕과 소금을 넣고 섞어 섞어 볶은 알을 프라이팬에 만듭니다.
- 잎을 자르고 물을 짜십시오. 달콤하고 신 생강을 파쇄로 자릅니다.
- ②의 절반과 ③의 절반을 추가하고 부드럽게 섞은 다음 그릇에 넣고 나머지 ②와 ③를 놓고 잎을 튕기고 달콤하고 신 생강을 넣습니다.
예를 들어 ... 이와 같은 조합은 어떻습니까?
- Okura와 Wakame Sashimi Soup
- 겨울 멜론과 당근 강원 랜드 바카라
- 간장을 가진 에노키 버섯에 모로 헤이 야

Munakata Nobuko
강원 랜드 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"정체성 및 병리 출판/"1200- 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!"Kairyusha "를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기28692_28695