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아니오. 5 여름의 열기에 대한 마음과 몸을 돋보이게하는 강원 랜드 바카라

이시기에는 서울리 국수, 일본 소바 국수 또는 냉장라면을 사용하기 쉽습니다. 그러나 이런 종류의 식단을 계속 먹으면 몸에 필요한 영양소가 부족하여 여름 피로를 확대 할 수 있습니다.

강원 랜드 바카라 소스를 곁들인 돼지 고기

강원 랜드 바카라 소스를 곁들인 돼지 고기
  • 영양소 (1 서빙 용)
  • 에너지
    290KCAL
  • 단백질
    17.6g
  • 지질
    14.7g
  • SALT
    1.6G
  • 비타민 B1
    0.75mg
  • 비타민 B2
    0.24mg

돼지 고기는 비타민 B1의 매우 풍부한 성분입니다. 비타민 B1은 탄수화물의 신진 대사에 필요한 영양소이며, 부족하면 피곤하고 스트레스를받을 가능성이 더 높습니다. 이것은 많은 국수를 먹을 때 특히 필요한 영양소입니다. 강원 랜드 바카라 가루는 소스에 첨가되어 식욕이 뜨거울 때에도 식욕을 자극하는 방법입니다.

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재료 (2 명)

  • 돼지 강원 랜드 바카라 허벅지
    150G
  • 0.8G
  • 6G (1 1/2 tsp)
  • 호박
    120G
  • Sayaingen
    30G
  • 버터
    4G (1 tsp)
  • 0.8G
    • [강원 랜드 바카라 소스 용]
      양파 60g

만드는 방법

  1. 강원 랜드 바카라 소스 만들기. 양파를 얇게 썰고 당근을 자르고 마늘을 잘게 자릅니다. 고추의 씨앗을 가져 와서 얇은 조각으로 자릅니다.
  2. 프라이팬에 오일을 데우고 마늘, 양파 및 당근을 볶습니다. 부드러워지면 강원 랜드 바카라 가루와 밀가루를 뿌린 후 볶은, 토마토 케첩을 넣고 부드럽게 섞어서 물과 수프베이스를 넣고 섞습니다. 일단 끓으면 열을 줄이고 5-6 분 동안 끓인 다음 소금으로 양념하십시오.
  3. 반찬을 만듭니다. 호박을 얇은 조각으로 자르고 콩 콩을 끓여 5cm 길이로 자릅니다.
  4. 중간 열에 프라이팬에 버터를 녹이고, 호박을 한 줄에 놓고 양쪽에 굽고 요리 한 다음 콩을 넣고 볶은 다음 소금을 뿌린다.
  5. 돼지 강원 랜드 바카라를 볶습니다. 돼지 강원 랜드 바카라를 소금으로 뿌리고 양쪽을 기름에 굽고 요리하고, 그릇에 담근다.

예를 들어 ... 이와 같은 조합은 어떻습니까?

  • 냉장 서부 스타일 Chawanmushi
  • 토마토, 옥수수, 오이 샐러드
성분에 의한 검색

UNAMAZUSHI

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  • 영양소 (1 서빙 용)
  • 에너지
    546KCAL
  • 단백질
    20.0g
  • 지질
    14.5g
  • SALT
    1.8G
  • 비타민 B1
    0.44mg
  • 비타민 B2
    0.51mg

Eel은 여름 피로를 예방하고 체력을 회복하기 위해 Doyo Ox의 날에 먹었습니다. 고품질 단백질, 비타민 A 및 B 및 미네랄이 많은 장어는 피로에서 회복하기에 완벽한 음식입니다. 계란을 추가하면 영양가가 더 높아집니다.

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재료 (2 명)

  • 400G
    • [a]
      식초 25G
  • 구운 장어
    100G (1 꼬치)
  • 50G (1 피스)
  • Sugar
    2g (2/3 tsp)
  • 작은
  • Silver White Sesame
    3g (1 tsp)
  • Shisonoha
    3-4 시트
  • 달콤하고 신 생강
    10G

만드는 방법

  1. A를 뜨거운 쌀에 돌리고 부드럽게 섞은 다음 인간의 피부가 될 때까지 식히십시오.
  2. 구운 장어의 경우 꼬치를 데우고 꼬치를 제거하고 1cm 너비의 조각으로 자릅니다.
  3. 계란에 설탕과 소금을 넣고 섞어 섞어 볶은 알을 프라이팬에 만듭니다.
  4. 잎을 자르고 물을 짜십시오. 달콤하고 신 생강을 파쇄로 자릅니다.
  5. ②의 절반과 ③의 절반을 추가하고 부드럽게 섞은 다음 그릇에 넣고 나머지 ②와 ③를 놓고 잎을 튕기고 달콤하고 신 생강을 넣습니다.

예를 들어 ... 이와 같은 조합은 어떻습니까?

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宗像 伸子(むなかたのぶこ)

Munakata Nobuko

강원 랜드 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"정체성 및 병리 출판/"1200- 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!"Kairyusha "를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기28692_28695

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