この時季は、どうしてもさっぱりと口当たりのよいそうめんや日本そば、冷やしラーメンなどで済ませてしまいがちです。しかし、このような食事を続けていると体に必要な栄養素が不足し、夏バテをエスカレートさせてしまうこともあります。体力をつけるためには、良質のたんぱく質源(肉、魚、豆･豆製品、卵など)、강원 랜드 바카라やミネラル(野菜、いも、果物、海草など)を、毎日とるように心がけましょう。そのためには朝食をおろそかにしないことも大切です！

UNAMAZUSHI

카레 강원 랜드 바카라 곁들인 돼지 고기

영양소 (1 서빙 용)
エネルギー

２９０ｋｃａｌ
たんぱく質

１７．６ｇ
脂質

１４．７ｇ
塩分

１．６ｇ
강원 랜드 바카라

０．７５ｍｇ
강원 랜드 바카라２

０．２４ｍｇ

豚肉は강원 랜드 바카라がとても豊富な食材です。강원 랜드 바카라は糖質の代謝に必要な栄養素で、不足すると疲れやすくなったり、ストレスがたまりやすくなったりします。麺類などを多く食べる場合は、特にしっかりとりたい栄養素です。ソースにはカレー粉を加え、暑いときでも食欲をそそるような工夫をしています。

재료 (2 명)

강원 랜드 바카라 고기 허벅지

150G
塩

0.8G
油

6G (1 1/2 tsp)
호박

120G
Sayaingen

30G
버터

4G (1 tsp)
塩

0.8G
- [카레 강원 랜드 바카라 용]
  
  4G (1 tsp)

만드는 방법

カレーソースを作ります。玉ねぎは薄く切り、にんじんはせん切り、にんにくはみじん切りにします。ピーマンは種をとり、細く切ります。
フライパンに油をあたため、にんにく、玉ねぎ、にんじんを炒めます。しんなりしたらカレー粉、小麦粉をふり入れて炒め、トマトケチャップを入れてかるく混ぜ、最後に水、スープの素を加えて混ぜます。煮立ったら火を弱めてさらに５～６分煮て、塩で調味します。
Sayaingen
Sayaingen
豚肉をソテーします。豚肉に塩をふり、油で両面焼いて火を通し、器に盛り、②をかけ、④を添えます。