2 스트레스 바카라 먹튀 (비타민 C)

비타민 C는 바카라 먹튀에 강한 신체를 만드는 데 필수적입니다. 바카라 먹튀를 받으면 신체는 바카라 먹튀에 저항하는 호르몬을 방출하여 심박수와 혈당 수치를 높이고 바카라 먹튀에 대한 내성을 증가시킵니다. 비타민 C는이 호르몬을 생산하는 데 필수적이며 바카라 먹튀가 적용되면 양이 빠르게 감소합니다. 비타민 C는 물과 열에 민감하며, 한 번에 많은 것이 있더라도 신체에 저장 될 수 없으므로 매일 요약하는 것입니다. 특히 심한 바카라 먹튀를받는 경우 매일 충분한 비타민 C를 섭취하십시오.

멸종과 함께 볶은 오징어와 브로콜리

찐 닭고기, 감자 및 3 색 고추 샐러드

멸치와 함께 볶은 오징어와 브로콜리

영양소 (1 인용)
에너지

106kcal
단백질

12.9G
지질

4.4G
SALT

1.2G
비타민 C

91mg

브로콜리에는 많은 비타민 C가 포함되어 있으며 이번에 사용 된 양 (75g/serve)은 하루에 필요한 양을 얻을 수 있습니다. 이것은 오징어와 당근으로 채색 된 볶음 요리로 독특한 멸치 맛을줍니다. 멸치 대신 콩 페이스트 나 XO 소스를 사용하여 맛있게 만들 수도 있습니다.

재료 (2 명)

오징어 (신체 만 해당)

100G
酒

5G (1 tsp)
브로콜리

150G
Carrot

20G
ginger

작은
멸치

2 시트 (6G)
油

6G (1/2 스푼)
塩

작은
酒

10g (2 tsp)

만드는 방법

오징어를 껍질을 벗기고 대각선 절단을 한 다음 다른 쪽에서 3cm 사각형으로 자른 다음, 물을 뿌립니다.
브로콜리를 작은 작은 꽃에 분할하여 끓는 물로 끓여 끓입니다.
당근을 스트립으로 자릅니다.
멸치를 대략적으로 자릅니다.
프라이팬에 기름을 데우고 다진 생강과 튀김을 넣고 볶습니다. stir와 ③를 넣고 볶은 다음 요리 할 때 ②를 넣고 볶은 다음 소금으로 양념을 볶습니다.

예를 들어 ... 이와 같은 조합은 어떻습니까?

쌀
고구마 수프
Simmered Bok Choy와 갓 튀긴 스튜
Cuccumber and Jaco 식초

성분에 의한 검색

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찐 닭고기, 감자 및 삼색 고추 샐러드

영양소 (1 인용)
에너지

150KCAL
단백질

12.7g
지질

5.3g
SALT

1.1G
비타민 C

79mg

메인 요리 역할을하는 다채로운 샐러드. 고추가 많이있는 계절입니다. 소스를 교체하여 비타민 C가 풍부한 고추를 즐기십시오. 닭고기 대신 통조림 생선, 새우, 조개, 오징어 등을 사용할 수 있습니다.

재료 (2 명)

닭 가슴살 (피부 없음)

100G
塩

1G (1/6 tsp)
酒

5G (1 tsp)
감자

100G
Pepper

30G
고추

30G
노란색 후추

30G
상추

30G
- A
- 油
  
  8G (2 tsp)
- 酢
  
  10g (2 tsp)
- dashi
  
  10g (2 tsp)
- 塩
  
  1G (1/6 tsp)
- 곡물 겨자
  
  5G (1 tsp)