おかずは「一汁三菜」にならって皿数を揃えると、自然に栄養素バランスのとれた食事をすることができます。
메뉴 목록
1 서빙 : 526kcal 칼로리 / 3.5g 소금
![no. [당뇨병 예방] 가을 풍미를 즐길 수있는 균형 잡힌 메뉴](/k-1ban/assets_c/2018/09/matabo_main_0809-thumb-330x230-1414.jpg)
- 버섯 쌀
- Turnips와 바카라 족보 Salmon Hotpot Teriyaki
- 바카라 족보와 Konjac은 된장
- 국화 두부 대두 수프
- Isobe-rolled 시금치
버섯 쌀
Turnips와 바카라 족보 Salmon Hotpot Teriyaki
바카라 족보와 Konjac은 된장버섯 쌀
-
영양소 (1 인용)
-
カロリー272kcal
-
塩分0.4ｇ
재료 (2 명)
-
쌀300G
-
바카라 족보 Shiitake40G
-
Shimeji40G
-
eringi40G
-
간장1 바카라 족보
-
Mirin1 바카라 족보
-
Ito Mitsuba10G
만드는 방법
- 바카라 족보 Shiitake
- 간장
- Ito Mitsuba
- 쌀
Turnips와 바카라 족보 Salmon Hotpot Teriyaki
-
영양소 (1 인용)
-
カロリー272kcal
-
塩分0.4ｇ
재료 (2 명)
-
바카라 족보 Salmon작은 2 조각
-
간장1/3 바카라 족보
-
Mirin1/3 바카라 족보
-
油1/2 스푼
-
컵1 작은 조각
- a [빨간 칠리 페퍼 : 작은 소금 : 작은 식초 : 1 바카라 족보, 수프 스톡 : 1 바카라 족보]
만드는 방법
- 간장
- 바카라 족보 Salmon
- 컵
- 器に②を盛り、③を添えます。
바카라 족보와 Konjac은 된장
-
영양소 (1 인용)
-
カロリー84kcal
-
塩分0.9ｇ
재료 (2 명)
-
바카라 족보２００ｇ（正味１６０ｇ）
-
Konnyaku120G
-
Carrot40G
-
Sayaingen20G
-
dashi1 컵
-
Sugar2 바카라 족보
-
MISO2 바카라 족보
만드는 방법
- 바카라 족보
- Carrot
- Konnyaku
- Sayaingen
- dashi
국화 두부 대두 수프
１食分 ： カロリー 33kcal ／ 塩分 0.9g
성분 (1 인용)
絹ごし豆腐：１／３丁
20G
dashi
1 바카라 족보
간장
Isobe-rolled 시금치
１食分 ： カロリー 15kcal ／ 塩分 0.4g
성분 (1 인용)
120G
간장
1 바카라 족보
焼きのり：１枚
Munakata Nobuko
건강 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
쌀
宗像先生のホームページは여기31135_31138
![no 2 <br [Diabetes Prevention] 595kcal! 많은 야채가있는 서양식 메뉴](/k-1ban/assets_c/2018/09/matabo_main_0805-thumb-232xauto-1412.jpg)
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