"면역"은 신체에 들어갈 때 병원균이나 독소를 공격하고 제거하는 기능을 말합니다. 질병에 덜 취약한 신체를 건설하려면 면역 체계를 향상시키는 것이 중요합니다. 신체 (단백질, 지질, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등)가 필요한 영양소의 균형 잡힌식이 요법은 면역 체계를 향상시키는 기초입니다. 특히 아침, 점심 및 저녁 식사에서 고품질의 단백질, 비타민, 미네랄 및 기타 성분을 많이 섭취하십시오.

튀긴 스튜를 곁들인 달콤하고 신맛이 나는 인터넷 바카라

豚しゃぶと春野菜のごまだれかけ

영양소 (1 인용)
에너지

280KCAL
단백질

20.7g
지질

13.8g
SALT

1.2G

돼지 인터넷 바카라는 저지방 부품을 사용하여 고품질 단백질을 얻는 데 사용될 수 있습니다. 봄 야채를 반찬으로 많이 사용하는 경우 비타민과 미네랄을 얻을 수 있으며 참깨에 포함 된 칼슘, 철, 비타민 B 및식이 섬유와 결합하면 면역 체계를 향상시키는 데 완벽한 균형 잡힌 접시가됩니다.

재료 (2 명)

돼지 인터넷 바카라 허벅지 (얇은 조각)

150G
Lew Onion

적절한 금액
ginger

적절한 금액
감자

80G
양배추

80G
Carrot

40G
菜の花/div>
40G
Kera Sesame Sesame

20G (1 큰술 및 1/3 스푼)
MISO

18G
Sugar

6G (2 tsp)
Dashi Soup

15G

만드는 방법

끓는 물에 약간의 녹색 양파와 생강 (돼지 인터넷 바카라 허벅지를 제거하기 위해)을 넣고 돼지 인터넷 바카라를 뿌립니다. 인터넷 바카라가 색이 바뀌면 배수하여 먹기 쉬운 조각으로 자릅니다. 요리 액체에서 녹색 양파와 생강을 제거하고 껍질을 저장하십시오.
당근을 약 4cm의 스트립으로 자릅니다.
감자를 반 달로 자르고 부드럽게 끓입니다.
①에 표시된 끓는 물을 사용하여 양배추, 강간 꽃 및 당근을 혼합물 순서대로 끓인 다음 물을 배출합니다.
삶은 양배추를 스트립으로 자르고 강간 꽃을 4cm 길이로 자릅니다.
반죽 된 참깨를 가재와 설탕으로 넣고 Dashi 재고로 뿌립니다.
접시에 인터넷 바카라와 채소를 쏟아 부어 ⑥ ⑥.

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야채와 달콤하고 신맛이 나는 튀긴 돼지 인터넷 바카라

영양소 (1 인용)
에너지

269KCAL
단백질

15.8g
지질

17.0g
SALT

1.4G

기름진 것을 좋아하지 않는 사람들조차도 달콤하고 신맛으로 양념으로 먹는 것이 더 쉬울 것입니다. 생선과 채소의 조합은 균형이 잘 잡혀 있으며 생선의 맛은 인터넷 바카라 결합되어 맛있습니다. 대나무 촬영, 우동, 세리 및 강간 꽃과 같은 계절 성분을 사용할 수도 있습니다.

재료 (2 명)

Sawara

140G (2 조각)
塩

작은
酒

10g (2 tsp)
감자 전분

적절한 금액
프라이드 오일

적절한 금액
Onion

80G
Carrot

40G
Shimeji

30G
Pepper

20G
garl

작은
ginger

작은
프라이드 오일

8g (2 tsp)
- [Sweet and Soun Bean Paste]
  
  Dashi Soup 150g

만드는 방법

Sawara의 한 조각을 3 개의 동일한 부분으로 얇게 썰고, 소금과 술로 양념하고, 감자 전분을 뿌리고 170 도의 튀김 기름에 튀겼습니다.
양파를 얇은 조각으로, 당근을 종이 조각으로, Shimeji 버섯을 작은 작은 꽃에 넣었습니다. 씨앗을 제거하고 얇은 조각으로 자릅니다.
마늘과 생강을 작은 조각으로 자릅니다.
감자 전분을 제외하고, 달콤하고 인터넷 바카라 나는 콩 페이스트의 다른 성분을 결합하십시오. 감자 전분을 물에 녹입니다 (적절한 양).
프라이팬에 기름을 데우고 튀김, 양파, 당근 및 구조 버섯을 넣고 볶습니다.
⑤ ⑤ ④에 설정된 ④를 추가하고, 끓을 때, 열을 줄이고, 더 2-3 분 동안 끓이고, 고추를 넣고, 물이 용해 된 감자 전분으로 두껍게하십시오.
① ①에 ⑥를 추가하고 그릇에 넣습니다.

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