설사는 식중독, 과식, 알레르기, 차가움, 장 질병 및 스트레스를 포함한 원인이 다를 수 있습니다. 대변에는 많은 양의 물과 전해질이 포함되어있어 탈수를 유발할 가능성이 높아집니다. 음식에서 가져온 영양소도 배설되므로 설사가 지속되면 체력을 소모하고 체중을 줄입니다. 어린이와 노인의 설사에 대해 특히주의하십시오.
설사를 경험하면 먼저 수분을 유지하십시오. 식이 요법이 회복됨에 따라 액체 음식, 5 분 포프리 및 전체 죽로 이동하여 점차적으로 양을 늘릴 것입니다. 반찬으로 소화하기 쉬운 음식을 선택하고 요리 방법을 개발하십시오. 소화기 쉬운 음식에는 흰 생선, 바카라 먹튀, 피부없는 닭고기, 한펜, 반부 알, 감자 및 당근이 포함됩니다. 버섯, burdock, 셀러리, 콩, 정제되지 않은 곡물 및 해초와 같은식이 섬유가 풍부한 음식을 피하십시오.

grated weked karei

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grated stewed roe

영양소 (1 서빙 용)
에너지

97KCAL
단백질

15.0g
지질

1.0G
소금

1.1g

Roe는 가장 소화 가능한 하얀 물고기라고합니다. 대신, 당신은 영감, Quince, Sayori, Tai 등을 사용할 수 있습니다. 조미료는 가볍고 두껍지 않습니다. 가열하면 무도에 포함 된 소화 효소가 약해 지므로 준비되기 직전에 강판 무을 첨가하십시오. 접시의 꼭대기 위에 국물을 붓습니다.

재료 (2 명)

Karei

140G (2 조각)
Karai 140G (2 조각)
Reddish

120G
Sayapeas

20G
- [a]
  
  Dashi 수프 130g

만드는 방법

가열 [A] 냄비에 가열하고 꼬치를 약 10 분 동안 중간 열에 겹치지 않고 덮고 끓이지 않도록하십시오.
무선 화격.
배는 줄무늬를 제거하여 부드럽게 끓입니다.
②와 ③를 ①에 넣고 조금 끓입니다.
화려한 요리에 분류.

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영양소 (1 서빙 용)
에너지

145KCAL
단백질

9.1g
지질

4.8G
소금

1.3G

스튜의 맛은 베어 푸드에 의해 결정됩니다. 가벼운 성분은 Dashi와 함께 수프에 끓일 때 맛이 좋습니다. 당근을 가볍게 양념하고 부드럽게 끓입니다. 반죽 된 참깨 또는 땅콩 버터를 반죽 된 된장에 추가 할 수도 있습니다.

재료 (2 명)

바카라 먹튀 (면)

200g (2/3 조각)
Taro

120G
Carrot

30G
Sayaingen

20G
Dashi Soup

적절한
Yuzu

작은
- [a]
  
  20g 된장 (1 큰술 이상)

만드는 방법

타로를 잘 모양으로 껍질을 벗기고 부드럽게 만들기 위해 대시를 끓입니다.
당근을 얇은 조각으로 자르고 곰팡이 나 반 달로 자르고 부드럽게 끓입니다. 콩 콩나물을 제거하고 부드럽게 요리 한 다음 3-4cm 길이로 자릅니다.
바카라 먹튀를 4-6 동일한 부품으로 자르고 ①를 추가하고 따뜻할 때까지 끓인 다음 ②을 추가하십시오.
[A]를 내열 장치에 섞어 플라스틱 랩으로 덮고 전자 레인지에 약 20 초 동안 놓습니다.
④ 유즈 피부를 가실에 화를 내고 추가하십시오.
asort ③ ③ 그릇에 ⑤을 붓습니다.

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