Burtle
体重を気にされている方やメタボ体質の方は、野菜不足、動物性脂肪や甘いもののとり過ぎには注意してください。お肉を食べるときは、脂身の少ない部位をとるように意識しましょう。
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- 에너지 501kcal
- 단백질 26.8g
- 지질 11.2g
- 탄수화물 68.1g
- 바카라 사이트 3.5G
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바카라 사이트186kcal
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たんぱく質15.5g
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脂質9.3g
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炭水化物7.3g
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塩分1.0g
Burtle
재료 (2 명)
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바카라 사이트 고기 허벅지 (얇은 조각)80G
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Burtle60G
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Carrot20G
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itohmitsuba10G
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卵100G (2 조각)
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dashi100G (1/2 컵)
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간장10G (1 tsp 2/3)
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Mirin10G (1 tsp 2/3)
만드는 방법
- Burtle
- Carrot
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- 豚肉は一口大に切ります。
- 간장
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바카라 사이트17kcal
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たんぱく質0.8g
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脂質0.1g
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炭水化物2.1g
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塩分0.6g
Konnyaku
재료 (2 명)
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Komatsuna100G
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Konnyaku40G
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Carrot10G
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Shiokoji10g (2 tsp)
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dashi10g (2 tsp)
만드는 방법
- Komatsuna
- Konnyaku
- dashi
Namekokonaba
바카라 사이트 256kcal
재료 (2 명)
20G
100G
40G
10G
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간장
Mirin
Kiwifruit
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재료 (1 인용)
Kiwifruit
바카라 사이트 Nobuko
건강 계획 Munakata는 여성 바카라 사이트 대학교/등록 바카라 사이트사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 바카라 사이트 부서에서 근무했습니다.
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版 『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしい キッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기28891_28894
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