7 레시피

제 1 조: 신체를 만드는 원천!
단백질이 에볼루션 바카라 무료 음식을 먹어야합니다.

제 2 조: 뼈와 관절을 강화하려면 칼슘과 비타민을 잘 관리하십시오.

제 3 조: 젊음의 혈관을 유지하려면 소금 섭취를 줄이고 비타민 E가 에볼루션 바카라 무료 음식을 먹으십시오.

제 4 조: 칼로리를 핥고 에볼루션 바카라 무료하고 아름다운 다이어트를 계속하십시오.

제 5 조: 내장에서 에너지를 유지하려면에볼루션 바카라 무료 섬유와 올리고당으로 장 환경을 조정하십시오.

제 6 조: 에볼루션 바카라 무료와 계절 과일로 활성 산소에 내성이있는 신체를 건설하십시오.

제 7 조: 빈혈은 아름다움의 적입니다! 빈혈을 피하기 위해 충분한 철을 얻으십시오.

Nasi Goreng은 인도네시아 대표 요리 인 매운 볶음밥을 말합니다.
이번에는식이 섬유와 야채와 버섯이 에볼루션 바카라 무료 히지키를 추가하여 일본식으로 배열했습니다. 우리는 또한 야채보다 더 많이 먹을 수 있도록 야채를 끓일 수 있도록 노력했습니다.

Nasigoren

삶은 에볼루션 바카라 무료 요구르트 드레싱 샐러드

Nasigoren

영양소 (1 서빙 용)
에너지

580KCAL
단백질

19.5g
지질

20.8g
탄수화물

76.4G
에볼루션 바카라 무료 섬유

5.0G
SALT

1.9G

나는 칠리 페퍼와 마늘을 사용했지만 마음에 들지 않으면 그 양을 줄인 경우에도 즐길 수 있습니다. Nampura는 태국 생선 소스로, 아시아 요리를 소량으로 즐길 수있는 조미료입니다. 절인 플라이트를 얻을 수 없다면 샷 냄비에도 사용하는 것이 좋습니다.
에볼루션 바카라 무료는 혼합 에볼루션 바카라 무료, 포드, 완두콩, 복동 및 고기로 교체 할 수 있습니다. 새우, 오징어, 조개 및 조개와 같은 해산물로 교체 할 수 있습니다.

재료 (2 명)

Rice

360G

Minned Chicken

80G

말린 히지키

10G

Onion

40G

Shiitake

40G

Carrot

30G

Pepper

20G

油

16G (1 큰술 1/3)

Garl (다진)

작은

빨간 칠리 페퍼 (슬라이스 가장자리)

작은

토마토 케첩

12G (2 tsp)

Nanpora

6G (1 tsp)

塩

1G (1/6 tsp)

卵

100G (2 조각)

油

4G (1 tsp)

카나

승인

만드는 방법

히지키를 충분한 물로 보충하고 끓는 물에 5 분 동안 끓인 다음 소쿠리에서 배수하고 물을 배출하십시오.
양파, 구시 받이 버섯, 당근 및 고추를 굵은 다진 고기로 자릅니다.
프라이팬에 오일을 가열하고 마늘과 붉은 칠리 페퍼를 볶습니다. 아로마가 나오면 다진 닭고기, 양파 및 당근을 넣고 볶습니다.
다진 닭고기가 조각이되면 히지키, 시아 타케 버섯, 고추를 넣고 볶은 다음 소금으로 양념 한 다음 쌀을 넣고 다시 볶습니다. 마지막으로 토마토 케첩과 NAMP PLA, 볶음 및 계절을 추가하십시오.
다른 프라이팬에 기름을 데우고 계란을 깨고 튀긴 계란을 만듭니다.
4를 그릇에 넣고 5 개로 윗면을 넣고 필요한 경우 조개를 넣으십시오.포인트
재료가 요리되면 쌀을 볶습니다. 열쇠는 반죽하지 않도록 튀김을 풀면 튀김을 저어줍니다.