体重50㎏の成人の体内には約1㎏の스피드 바카라が存在しています。そのうち99％は骨や歯をつくっており、残りの1％は血液や筋肉・神経などに含まれています。 血液中の스피드 바카라量は一定の必要量が保たれており、不足すると骨の中に蓄えられている스피드 바카라の一部を溶かして補います。つまり、常に스피드 바카라量が満たされていないと、骨の中の스피드 바카라は減少し、스피드 바카라不足によって骨粗鬆症や更年期障害、不眠などさまざまな疾病につながってしまうことも…。 成人（30代～40代の方）の一日に必要な스피드 바카라量は、おおよそ600㎎が推奨されていますが、加齢とともに스피드 바카라の吸収は低下してしまうので、ご高齢の方は多くとる必要があります。
また、ビタミンＤは、스피드 바카라やリンの吸収を活性化し、스피드 바카라が骨に蓄えられるのを助ける働きがあるほか、尿中に排出されないように再吸収する働きも担っていますので、스피드 바카라と一緒にビタミンＤをとるように心がけましょう。