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영양소 (1 서빙 용)
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칼로리167kcal
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칼슘 함량184mg
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재료 (2 명)
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실크 바카라 사이트 추천80G
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오이20G
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토마토40G
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라이브 양파1/5 조각
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Ginger2 스푼
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Sesame2 큰 스푼과 1/2
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A[sucan : 2 tsp, 간장 : 1 큰술, 식초 : 2 tsp, 수프 스톡 : 1 큰술, 1/3 tbsp,]
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만드는 방법
- 실크 바카라 사이트 추천를 털고 물에 보관하고 냉장고에서 식 으면.
- 오이를 작은 큐브로 자릅니다.
- 토마토가 껍질을 벗기고 제거하여 큐브로 자릅니다.
- 녹색 양파를 자르고 생강을 작은 조각으로 자릅니다.
- 모르타르에 참깨 씨앗을 튀기고 a를 넣고 믹스하고 섞여 섞습니다.
- 물을 ①에서 배수하고 큐브로 자르고 ②와 ③를 섞어 그릇에 넣고 참깨 씨앗을 ⑤에서 붓습니다.
Munakata Nobuko
건강 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.
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