이것은 스시 쌀과 칼슘이 풍부한 크레페 japonica가 섞인 가볍고 가벼운 쌀 요리로 계란, 당근 및 강간 꽃이 있습니다. 맛과 칼슘 함량을 증가시키기 위해 흰색 참깨가 추가되었습니다.
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영양소 (1 인용)
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칼슘 함량 : 124mg (1 명)430kcal
이것은 스시 쌀과 칼슘이 풍부한 크레페 japonica가 섞인 가볍고 가벼운 쌀 요리로 계란, 당근 및 강간 꽃이 있습니다. 맛과 칼슘 함량을 증가시키기 위해 흰색 참깨가 추가되었습니다.
재료 (2 명을위한)
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쌀400g
- a [식초 : 1 및 2/3 큰 스푼, 소금 : 1/2 티스푼, 설탕 : 2 티스푼]
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Crimejako20G
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White Sesame1 TSP
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卵1 조각
- B [sucan : 2/3 tsp, 소금 : A Little]
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Carrot20G
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Rainbowl40G
만드는 방법
- 두부에 요리 한 쌀을 돌리고 숟가락으로 자르고 팬과 함께 식히십시오.
- 크레페 구운 크레페.
- 흰색 참깨를 향기로운 향기로 볶습니다.
- B를 추가하고 섞어 구운 계란을 만듭니다.
- 당근을 자르고 끓입니다.
- 강간 꽃을 끓여서 1-2cm 길이로 자릅니다.
- 바카라 사이트 쌀에 ⑥에 ② ②를 추가하고 부드럽게 섞습니다.
Munakata Nobuko
바카라 사이트 계획 Munakata는 여성 영양 대학교를 졸업하고 Sanno Hospital 및 Hanzomon Hospital Nutrition Department / Teikoku Clinic Nutrition Consultant / 방문
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
. 그는 "50 세 이상의 바카라 사이트 식품"Kairyusha를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기20241_20244
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