바카라 먹튀이란 무엇입니까?
바카라 먹튀은 뼈, 치아 등을 생성하는 영양소입니다. 또한 혈액에 용해되는 바카라 먹튀은 신경을 안정화시키고 혈액을 응고하며 면역 작용을하는 데 중요한 역할을합니다.
우유, 자오 니카, 말린 새우 및 참깨와 같은 음식에서 대량으로 발견됩니다. 바카라 먹튀이 부족하면 뼈의 취약성을 유발하고 다양한 신체 대사에 영향을 줄 수 있으므로 모든 연령대의 사람들이 올바르게 유지하는 것이 중요합니다. 바카라 먹튀 흡수를 향상 시키려면 고품질 단백질과 비타민 D를 함께 얻고 적당히 운동하십시오.
일일 섭취 권장 :
● 바카라 먹튀 성인 남성 : 650-900mg 성인 여성 : 600-700mg
프라이드 프라이드 와카시기

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영양소 (1 서빙 용)
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칼로리236kcal
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SALT1.0G
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영양 섭취 : 바카라 먹튀363mg
이것은 튀김 반죽과 달콤하고 신 생강이 추가 된 약간 튀긴 요리입니다.

재료 (2 명을위한)
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Wakasagi140G
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塩1/6 tsp
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酒2 TSP
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A【Egg : 1 큰술, 물 : 2 큰술, 밀가루 : 3 큰술]
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Black Sesame2 TSP
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달콤하고 신 생강10G
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파슬리작은
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프라이드 오일적절한
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레몬적절한
만드는 방법
- 해초를 소금으로 뿌립니다.
- 달콤하고 신 생강을 파쇄하고 파슬리를 잘게 자릅니다.
- a를 결합하고 검은 참깨 씨앗을 넣고 ②를 부드럽게 섞습니다.
- 프라이 기름을 170 도로 가열하고 반죽을 1에서 3까지 놓고 바삭 바삭한 방식으로 볶습니다.
- 그릇에 넣고 레몬 자른 빗으로 제공하십시오.
가리비와 구운 여름 야채

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영양소 (1 서빙 용)
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에너지150KCAL
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단백질16.3g
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지질2.7G
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SALT1.4G
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鉄2.8mg
높은 철을 함유 한 가리비는 빈혈 환자에게 선호되는 성분 중 하나입니다. 식욕이 없더라도 여름 야채로 굽고 상쾌한 디핑 소스를 추가하여 영양을 충분히 알 수 있습니다.

재료 (2 명을위한)
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가리비 쉘 (끓는)160G
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호박80G
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NASU80G
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Green Chili30G
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저렴한 토마토40G
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油작은
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[A]
작은 생강
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[B]간장 12g (2 tsp)
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만드는 방법
- 호박을 1cm 두께로 자릅니다.
- 가지를 라운드로 얇게 썬다.
- 줄기에서 녹색 칠리 페퍼를 자르고 여러 곳에서 구멍을 뚫습니다.
- 저렴한 토마토 스토브를 제거하십시오.
- CHOP [a]와 [b]와 결합하십시오.
- 프라이팬에 오일을 식히고 가리비를 정렬, ①와 ②를 정렬하고 중간 열에 굽고 갈색으로 묶을 때 뒤집습니다. 길을 따라 the와 ④를 추가하고 굽습니다.
- asort ⑥ ⑥ 그릇에 넣고 ⑤와 함께 제공합니다.

Munakata Nobuko
바카라 먹튀 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 수년간 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"Idaka Publishing/"1200-Calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!"Kairyusha "Kairyusha를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.