면도
참깨를 곁들인 돼지 스피드 바카라와 야채
콩 스피드 바카라 튀긴 연어와 두부참깨를 곁들인 돼지 스피드 바카라와 야채
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영양소 (1 인용)
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エネルギー317kcal
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たんぱく質20.7ｇ
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脂質15.9ｇ
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炭水化物23.9ｇ
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塩分2.1ｇ
Kiriseed Sesame
스피드 바카라 (2 명)
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돼지 스피드 바카라 허벅지 (담근)150G
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Reddish120G
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Carrot40G
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Taro100G
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Konnyaku50G
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건조 된 Shiitake2G
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Sayapeas20G
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油6G (1/2 스푼)
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ginger작은
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dashi250G (1 1/4 컵)
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Sugar12G (1 스푼 1/3)
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Kiriseed Sesame15G (1 스푼)
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MISO30G (1 스푼 2/3)
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酒30G (2 큰술)
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만드는 방법
- Sayapeas
포인트
노인이 쉽게 먹을 수 있도록 모든 재료를 작은 조각으로 자릅니다. 돼지 스피드 바카라를 얇은 조각으로 얇게 썬다! - Taro
- Konnyaku
- 건조 된 Shiitake
- Kiriseed Sesame
- Sayapeas
- 器に彩りよく盛ります。
성분에 의한 검색
콩 스피드 바카라 튀긴 연어와 두부
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영양소 (1 인용)
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エネルギー161kcal
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たんぱく質11.5ｇ
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脂質8.4ｇ
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炭水化物8.8ｇ
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塩分2.1ｇ
Dobanashi
스피드 바카라 (2 명)
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면도150G
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tofu150G (1/2 t)
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브로콜리50G
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라이브 양파20G
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ginger작은
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油8g (2 tsp)
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Dobanashi2g (1/3 tsp)
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간장8G (1 tsp 1/3 tsp)
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Mirin6G (1 tsp)
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닭스피드 바카라 수프베이스1g (1/3 tsp)
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水100ml (1/2 컵)
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감자 전분2G (2/3 tsp)
만드는 방법
- 면도
- tofu
- 브로콜리
- 라이브 양파
- 닭스피드 바카라 수프베이스
Munakata Nobuko
스피드 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版 『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしい キッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기에서.
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