50歳からの肉・魚レシピ
아니오. 9 월 6 일 고기와 생선 강원 랜드 바카라

이번 달의 물고기 "강원 랜드 바카라"는 여름에 계절에 있으며 희미한 바다 향기가 특징입니다. 또한, 흰 물고기에는 많은 불포화 지방산이 포함되어 있습니다. 최근까지, 여름에는 구운 물고기로 먹는 것이 표준적인 일 이었지만 지금 우리는 그것을 사시미로 먹고 있습니다.

버섯 소스와 햄버거

강원 랜드 바카라 소스와 햄버거
  • 영양소 (1 서빙 용)
  • 에너지
    318KCAL
  • 단백질
    15.8g
  • 지질
    24.0g
  • 탄수화물
    10.5G
  • SALT
    1.5G

햄버거 스테이크와 여러 종류의 버섯 소스로 만든 풍성한 서양식 강원 랜드 바카라. 반찬은 화려한 손길이있는 야채입니다. 이 강원 랜드 바카라는 또한 많은 버섯과 야채로 가득 차 있습니다. 햄버거에 추가 된 성분을 철저히 혼합하면 부드러운 질감이 생길 수 있습니다.

강원 랜드 바카라

재료 (2 명)

  • 마인드 쇠고기
    140G
  • 미세하게 다진 양파
    40G
  • 2G (1/2 tsp)
    • a
    • 1G (1/6 tsp)
    • Pepper
      작은
    • 10G
    • 빵 부스러기
      6G (2 큰술)
    • 우유
      10g (2 tsp)
  • 8G (2 tsp)
    • Raw Shiitake 버섯, Shimeji 버섯, eringi
      40g 각
    • 미미한 다진 마늘
      작은
    • 수프베이스
      1G (1/3 tsp)
    • 100G (1/2 컵)
    • 토마토 퓨레
      30G (2 큰술)
    • 1G (1/6 tsp)
  • 4G (1 tsp)
    • Sayaingen
      40G
    • 고추
      10G
    • 2G (1/2 tsp)
    • 작은

만드는 방법

  1. 양파를 볶은 다음 식히십시오.
  2. 갈은 소고기, A 및 1을 그릇에 넣고 잘 섞어서 2 개의 동일한 부분으로 나누고 비 슬러프로 만들어집니다.
  3. 프라이팬에 2 티스푼의 오일을 가열하고, 2를 넣고 갈색이 될 때까지 중간 열에 굽고, 뒤집어 놓고 강원 랜드 바카라 한 다음 그릇에 넣습니다.
  4. 생기골 버섯을 얇게 썰고, 구시 받스키 버섯을 작은 작은 꽃으로 나누고, eringi 버섯을 스트립으로 자릅니다.
  5. 프라이팬에 오일 (1 tsp)을 추가하여 마늘을 볶습니다. 아로마가 맛이 나기 시작하면 4를 넣고 볶습니다. 마지막으로 토마토 퓨레, 수프베이스, 물 및 소금을 넣고 끓을 때 2-3 분 동안 끓입니다.
  6. 콩 콩을 끓여서 5cm 길이로 자르고 얇게 썬 고추로 볶은 다음 소금을 뿌립니다.
  7. 3 소스로 3 햄버거 3을 붓고 6과 함께 제공합니다.

강원 랜드 바카라 향수 절인 절인 절인 강원 랜드 바카라

튀긴 강원 랜드 바카라 향기 피클
  • 영양소 (1 서빙 용)
  • 에너지
    180KCAL
  • 단백질
    13.3g
  • 지질
    11.1g
  • 탄수화물
    6.1G
  • SALT
    1.4G

이 풍부한 접시는 세 조각으로 강판하여 만들어지고 양념을 조미료하고 긴 양파, 생강 및 참깨와 같은 향기로운 성분으로 조미료 액체에 담그십시오.

강원 랜드 바카라

재료 (2 명)

  • 강원 랜드 바카라 (3 피스 grater)
    140G
  • 10g (2 tsp)
  • 생강 수프
    작은
  • 프라이드 오일
    적절한
    • a
    • 간장
      12G (2 tsp)
    • Sugar
      3G (1 tsp)
    • 10g (2 tsp)
    • dashi
      20G (1 큰술 1/3)
    • 최소 다진 양파
      10G
    • 미미한 생강
      작은
  • 양배추
    80G
  • 0.4G
  • 토마토
    60G

만드는 방법

  1. 강원 랜드 바카라의 작은 뼈를 짧게 한 다음 조각에 얇게 썰어 술과 생강 수프에 담그고 잠시 떠납니다.
  2. A가 조정됩니다.
  3. 첫 번째 강원 랜드 바카라를 철저히 닦아서 2-3 분 동안 170도 프라이팬을 볶습니다. 그 후에는 기름을 배출하고 뜨거워지는 동안 2에 담그십시오.
  4. 양배추를 끓여서 종이 조각으로 자른 다음 소금으로 뿌립니다.
  5. 접시에 4 세트를 세트하고, 3 개의 강원 랜드 바카라를 넣고, 원한다면 절인 수프를 붓고 마침내 토마토를 빗 곰팡이로 자르고 서빙하십시오.
宗像 伸子(むなかたのぶこ)

Munakata Nobuko

건강 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 버전 "500 개의 일회적 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

50 세의 고기 및 생선 강원 랜드 바카라
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