10 번째 성분은 바카라 3 만원입니다
바카라 3 만원는 전형적인 녹색과 노란색 야채로 겨울에는 맛을 맛볼 수 있습니다. 철, 칼슘, 칼륨, 카로틴, 비타민 C, 엽산 등이 풍부한 영양가있는 야채이므로 먹고 싶은 맛있는 야채입니다.
바카라 3 만원를 선택할 때 잎은 짙은 녹색, 단단하고 두껍고 작은 식물과 짧은 줄기가있는 것이 좋습니다.
Midoriiro의 "바카라 3 만원"는 우리 몸에 매우 좋습니다! 이제부터 우리는 많이 먹어야 겠어 ♪
바카라 3 만원와 베르 미첼 리와의 중국 튀김
바카라 3 만원로 채워진 국물바카라 3 만원와 베르 미첼 리와의 중국 튀김
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영양소 (1 인용)
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칼로리75kcal
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단백질2.6G
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소금0.8G
바카라 3 만원는 잎이 많은 채소에서 기발하지 않으며 모든 요리 방법에 적합합니다. 이번에는 중국 국수를 사용했지만 볶을 때에도 먹는 것이 더 쉽습니다. 허리 햄 외에도 당근과 계란을 첨가하여 영양을 늘릴 수도 있습니다.
재료 (2 명)
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바카라 3 만원60G
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확인 구매 (건조)20G
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느슨한 햄20G
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Ａ【콩 소스 : 1 tsp 및 1/3 tsp 식초 : 2 tsp 설탕 : 1/3 tsp 빵 : 2 tsp 참깨 : 1/2 tsp]
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만드는 방법
- 바카라 3 만원를 끓는 물에 끓여서 물에 붓고 물을 짜서 3cm 길이로 자릅니다.
- 가방의 지시에 따라 Vermicelli를 가져 와서 먹기 쉬운 길이로 자릅니다.
- 허리 햄을 스트립으로 자릅니다.
- a와 ①를 ③에 결합하십시오.
바카라 3 만원로 채워진 국물
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영양소 (1 인용)
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칼로리253KCAL
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단백질11.6g
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소금0.9G
다진 고기 대신 통조림 참치, 가리비 또는 잘게 잘린 조개를 넣을 수도 있습니다.
재료 (2 명)
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바카라 3 만원60G
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Ａ[갈기 돼지 고기 : 80g 양파 : 40g 생강 : 작은 간장 : 1 tsp 감자 전분 : 2/3 tsp]
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Gyoza Skin10 시트
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油1 스푼
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간장1 TSP
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酢1 TSP
만드는 방법
- 바카라 3 만원를 끓는 물에 끓인 다음 물을 작은 조각으로 배출하고 자릅니다.
- 양파와 생강을 작은 조각으로 자르고 재료 A와 잘 섞은 다음 ①을 넣고 섞습니다.
- 정어리의 피부에 똑같이 놓고 포장하십시오.
- 프라이팬에 오일을 가열하고 ③을 정렬하고 갈색으로, 물 1/2 컵을 넣고 덮습니다. 그대로 증기를 만들어 요리하십시오.
- ④를 접시에 넣고 식초 소스를 넣습니다.
Munakata Nobuko
바카라 3 만원 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"정체성 및 병리 출판/"1200- 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!"Kairyusha "를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기25451_25454
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