스마트하고 맛있습니다! 바카라 3 만원 레시피

참깨가있는 바카라 3 만원 타로

참깨가있는 바카라 3 만원 타로
  • 바카라 3 만원요리 시간 :10 분
  • 바카라 3 만원에너지 :96KCAL
  • 에너지
    96kcal
  • 단백질
    3.6g
  • 지질
    3.7G
  • 탄수화물
    13.5g
  • SALT
    0.6G

칼륨이 풍부한 바카라 3 만원 타로 반찬은 붓기와 고혈압을 향상시키는 데 도움이됩니다. 된장을 추가하면 풍부한 참깨가 줄어 듭니다.
その他のむくみ・高血圧改善レシピはこちら >> 고구마, 양파 및 Burdock을 뿌린바카라 3 만원 식초와 함께 사과를 grate

재료 (2 명)

  • 바카라 3 만원
    1/4 번들 (80g)
  • 바카라 3 만원 (피부와 함께)
    2-3 조각 (200g)
    • 블랙 바카라 3 만원 바카라 3 만원
      2 스푼
    • MISO
      1/2 스푼
    • Sugar
      1/2 스푼
    • Dashi Soup
      1/2-1 스푼

만드는 방법

  1. 스크러버로 바카라 3 만원를 씻고 베이킹 저항 접시에 놓습니다. 플라스틱 랩을 부드럽게 붓고 4.5 분 미만으로 600W 전자 레인지로 가열하십시오. 식히고 일단 닿기 시작하면 껍질을 벗기고 작은 조각 (순 120g)으로 자릅니다.
  2. 뿌리에 크로스 컷으로 바카라 3 만원를 만들고 3-4cm 너비의 조각으로 자릅니다.
  3. 냄비에 물을 끓여서 적절한 양의 소금을 넣습니다. 바카라 3 만원 줄기와 잎을 순서대로 넣고 빨리 끓입니다. 찬물을 식히고 물을 짜십시오.
  4. 검은 색 린지 바카라 3 만원, 가실, 설탕 및 대시 재고를 그릇에 넣고 1 또는 3을 섞습니다.
Imaizumi Kumi

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양 학자/Joshi Nutrition University/Nutrition Clinic의 영양 학부/특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
````Staub로 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 바카라 3 만원한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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