스마트하고 맛있습니다! 스피드 바카라 레시피

고구마, 스피드 바카라 및 Burdock

고구마, 스피드 바카라 및 Burdock을 뿌린
  • 스피드 바카라요리 시간 :15 분
  • 스피드 바카라에너지 :220KCAL
  • 에너지
    220KCAL
  • 단백질
    17.9G
  • 지질
    7.9G
  • 탄수화물
    14.2g
  • SALT
    1.7G

비타민 외에 칼륨이 들어있는 상쾌하게 식용 간장의 요리, 유주의 맛. 성분을 쌓아서 끓일 때 바쁜 시간에 권장됩니다.
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재료 (2 명)

  • Swara (필레)
    2 조각
  • 럭키
    2 스푼
  • 스피드 바카라
    1/3 병 (50g)
  • Onion
    1/2 조각 (100g)
  • ginger
    1 라운드
  • Yuzu
    1/4 조각
    • Dashi Soup
      3/4 컵
    • 럭키
      2 스푼
    • Mirin
      1 스푼
    • 가벼운 간장
      1 스푼

만드는 방법

  1. Sawara를 반으로 자르고 술을 뿌린 다음 물을 닦아냅니다.포인트
    알코올로 씻는 것과 같습니다. 시간없이 냄새를 제거하므로 물고기의 준비된 치료에 권장됩니다.
  2. 스크러버로 Burdock을 씻고 대각선으로 얇게 썰고 물에 빨리 담그고 배수하십시오. 스피드 바카라를 1cm 너비로 자르고 생강을 얇은 조각으로 얇게 썬다.
  3. 냄비에 버두를 놓고 접촉과 생강 순서로 배치하십시오. Dashi 스톡, 술, 미린 및 가벼운 간장을 넣고 가열하고 끓을 때 스피드 바카라를 공중에 놓습니다. 알루미늄 호일 또는 요리 시트로 제거하고 덮고 약 8 분 동안 중간 열로 끓입니다.
  4. 접시에 들어가서 원한다면 Yuzu 주스를 짜십시오.포인트
    좋아하는 감귤 과일로 유주를 대체 할 수 있습니다.
Imaizumi Kumi

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
`````Staub로 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 스피드 바카라한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기22187_22192

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