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연어와 바카라 사이트 그릴 스프링 롤

연어와 바카라 사이트 그릴 스프링 롤
  • 바카라 사이트요리 시간 :15 분
  • 바카라 사이트에너지 :345KCAL
  • 에너지
    345KCAL
  • 단백질
    18.4G
  • 지질
    22.2g
  • 탄수화물
    18.5g
  • SALT
    1.1G

アンチエイジングに欠かせない抗酸化作用の優れたアスタキサンチンが豊富なサーモン、ビタミンEが豊富なアボカドなど肌に嬉しい食材を入れた春巻き。揚げずに焼くのでヘルシーに、食べて満足の一品です。 その他の美肌レシピはこちら >> 호박 및 너트 샐러드안전한 바카라 사이트

재료 (2 명)

  • 바카라 사이트
    1/2 조각
  • 바카라 사이트 (사시미 용)
    100G
  • SALT
    핀치
  • 거친 참새 검은 후추
    작은
  • Shisonoha
    4 시트
  • 피자 치즈
    40G
  • 바카라 사이트 롤 스킨
    4 시트
  • 올리브 오일
    1/2 스푼

만드는 방법

  1. 바카라 사이트를 세로로 반으로 자른 다음 씨앗과 피부를 제거하고 5mm 길이로 자릅니다. 연어를 8 조각으로 자르고 소금과 후추를 뿌립니다.
  2. 스프링 롤 피부를 중앙에 모서리에 놓고 잎을 옆으로 놓고 연어 두 조각, 1/4 바카라 사이트 및 1/4 치즈의 순서대로 쌓아 둡니다. 전경과 양쪽 끝에 피부를 접고 평평하게 굴려서 랩의 끝을 바닥에 놓습니다.
  3. 올리브 오일을 프라이팬에 중간 열 위에 놓고, 롤이 끝나고, 덮개를 덮고 덮고 덮으십시오. 2-3 분 동안 굽고 뚜껑을 제거한 다음 위아래로 돌린 다음 2-3 분 동안 굽습니다.
Imaizumi Kumi

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양 학자/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
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Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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