스프링 샤브 및 봄 야채 바카라 배팅 전략

영양소 (1 인용)
에너지

280kcal
단백질

20.7g
지질

13.8g
SALT

1.2G

돼지 고기는 저지방 부품을 사용하여 고품질 단백질을 얻는 데 사용될 수 있습니다. 봄 야채를 반찬으로 많이 사용하는 경우 비타민과 미네랄을 섭취 할 수 있으며 칼슘, 철, 비타민 B 바카라 배팅 전략 및식이 섬유와 결합하면이 요리는 면역력을 높이기에 완벽한 균형 잡힌 요리입니다.

재료 (2 명)

돼지 바카라 배팅 전략 허벅지 (얇은 조각)

150G
라이브 양파

적절한 금액
ginger

적절한 금액
감자

80G
양배추

80G
Carrot

40G
菜の花/div>
40G
Kera Sesame Sesame

20G (1 큰술 및 1/3 스푼)
MISO

18G
Sugar

6G (2 tsp)
Dashi Soup

15G

만드는 방법

끓는 물에 약간의 녹색 양파와 생강 (돼지 바카라 배팅 전략 허벅지를 제거하기 위해)을 넣고 돼지 바카라 배팅 전략를 뿌립니다. 바카라 배팅 전략가 색이 바뀌면 배수하여 먹기 쉬운 조각으로 자릅니다. 요리 액체에서 녹색 양파와 생강을 제거하고 껍질을 저장하십시오.
당근을 약 4cm의 스트립으로 자릅니다.
감자를 반개로 자르고 부드럽게 끓입니다.
①에 표시된 끓는 물을 사용하여 양배추, 강간 꽃 및 당근을 혼합물 순서대로 끓인 다음 물을 배출합니다.
삶은 양배추를 스트립으로 자르고 강간 꽃을 4cm 길이로 자릅니다.
반죽 된 바카라 배팅 전략를 가재와 설탕으로 넣고 Dashi 재고로 뿌립니다.
그릇에 고기와 바카라 배팅 전략가 쏟아져 쏟아 부었다.

재료 검색

감자 돼지 바카라 배팅 전략

Munakata Nobuko

바카라 배팅 전략 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Tokyo Kasei Gakuin Junior College의 Teikoku 클리닉 영양 컨설턴트/방문 교수
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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