라이브 바카라 조작

영양소 (1 인용)
에너지

145KCAL
단백질

9.1g
지질

4.8G
SALT

1.3G

스튜의 맛은 베어 푸드에 의해 결정됩니다. 가벼운 성분은 Dashi와 함께 수프에 끓일 때 맛이 좋습니다. 당근을 가볍게 양념하고 부드럽게 끓입니다. 반죽 된 참깨 또는 땅콩 버터를 반죽 된 된장에 추가 할 수도 있습니다.

재료 (2 명을위한)

라이브 바카라 조작 (면)

200g (2/3 조각)
Taro

120G
Carrot

30G
Sayaingen

20G
Dashi Soup

적절한
Yuzu

작은
- [a]
  
  20g 된장 (1 큰술 이상)

만드는 방법

라이브 바카라 조작를 잘 모양으로 껍질을 벗기고 부드럽게 만들기 위해 대시를 끓입니다.
당근을 얇은 조각으로 자르거나 반 달로 자르고 부드럽게 끓입니다. 콩 콩나물을 제거하고 부드럽게 요리 한 다음 3-4cm 길이로 자릅니다.
라이브 바카라 조작를 4-6 동일한 부분으로 자르고 ①를 추가하고 따뜻하게 끓인 다음 ②을 추가하십시오.
[A]를 내열 장치에 혼합하고 플라스틱 랩으로 덮고 전자 레인지에 약 20 초 동안 놓습니다.
④ 유즈 피부를 장실에 화나게하고 추가하십시오.
asort ③ ③ 그릇에 ⑤을 붓습니다.

재료에 의한 검색

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Munakata Nobuko

라이브 바카라 조작 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association으로부터 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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