바카라 족보

영양소 (1 인용)
에너지

348KCAL
단백질

14.7g
지질

7.3G
SALT

1.4G

스테이플 음식을 더 쉽게 먹을 수 있도록 많은 양의 물을 먹습니다. 쌀의 경우, 빵 전체 또는 남자를 끓여 빵을 끓여 빵 죽에 우유를 넣고 국수를 위해서는 소얼 멘을 부드러운쪽으로 끓입니다. 이번에는 우리는 이것을 다채롭고 영양가있는 필수품으로 만들 것입니다. 쌀에 대시와 우유를 쌀에 넣고 다진 고기와 야채를 첨가하고 끓여서 만들어 줄게 만들 것입니다.

재료 (2 명을위한)

쌀

240G (2 개의 가벼운 그릇)
dashi

300g (1 및 1/2 컵)
우유

200g (1 컵)
Minned Chicken

60G
Carrot

30G
시금치

40G
MISO

18G (1 스푼)

만드는 방법

당근을 대략적으로 자릅니다.
시금치를 끓여서 작은 조각으로 자릅니다.
쌀을 냄비에 넣고 굽고 굽고 끓을 때 열을 낮은 열로 돌리고 수프 스톡이 낮을 때까지 끓입니다.
다진 닭고기를 ③에 첨가하고, 우유를 넣고, 장난을 넣고, 주스가 낮을 때까지 끓인 다음 ②을 넣고 부드럽게 섞습니다.

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Munakata Nobuko

바카라 족보 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Teikoku Clinic Nutrition Consultant/방문 교수
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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