계절 채소를 가진 건조 된 바카라 먹튀

영양소 (1 인용)
에너지

564KCAL
단백질

18.3g
지질

16.2g
SALT

1.8G

비타민 B1이 풍부한 돼지 고기가 핵심입니다. 이 요리는 다채로운 계절 야채를 많이 사용하며 필수품, 메인 요리 및 반찬 역할을합니다. 바카라 먹튀 맛은 식욕을 높이고 균형 잡힌 영양을 많이 제공합니다.

재료 (2 명)

쌀

360G
Minned Pork

120G
다진 돼지 고기의 120g
Onion

80G (1/2 Small)
NASU

60G (1 병)
고추

30G (1 피스)
오크라

40G (4 병)
garl

1/2 라운드
Ginger

1 라운드
油

12G (1 스푼)
바카라 먹튀 파우더

4G (2 tsp)
밀가루

6G (2 tsp)
- [a]
  
  토마토 퓨레 50G (1/4 컵)

만드는 방법

양파를 자르고 가지를 자르고 고추를 1cm 큐브에 뿌린다.
오크라를 끓여서 작은 조각으로 자르고 마늘과 생강을 잘게 자릅니다.
냄비에 기름을 데우고 마늘, 생강 및 더 많은 양파를 요리하십시오. 양파가 투명 해지면 돼지 고기를 넣고 볶습니다.
고기가 색이 변할 때 바카라 먹튀 가루와 밀가루를 뿌리고 볶은 다음 [a]를 넣고 잘 섞습니다.
끓을 때 린스를 제거하고 열을 줄이고 약 10 분 동안 끓입니다. 가지와 고추를 넣고 끓인 다음 야채가 부드러워지면 오크라를 넣으십시오.
접시에 쌀을 놓고 부어 넣으십시오.

재료에 의한 검색

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Munakata Nobuko

바카라 먹튀 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Tokyo Kasei Gakuin Junior College의 Teikoku 클리닉 영양 컨설턴트/방문 교수
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 버전 "500 개의 일회적 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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