바카라 사이트

영양소 (1 인용)
에너지

396kcal
단백질

11.6g
지질

8.8G
SALT

1.2G
비타민 A

411μg

바카라 사이트에는 많은 카로틴이 포함되어 있으며 신체의 비타민 A로 전환됩니다. 먹기 쉽고 다진 및 기름기가있어 파슬리를 추가하면 색상을 추가하면 더 많은 비타민 C와 카로틴이 추가되어 맛이 더 커집니다.

재료 (2 명을위한)

米

150G (1 GO)
닭 허벅지

80G
塩

0.8g (핀치)
Onion

40G
Carrot

100G
버터

6G (1/2 tsp)
파슬리

작은
작은 파슬리
- [a]
  
  Water 180G (1 컵 미만)

만드는 방법

쌀을 씻고 소쿠리에 넣고 배수하십시오.
양파와 바카라 사이트을 작은 조각으로 자릅니다.
닭 허벅지를 작은 입방체로 자르고 소금으로 계절을냅니다.
[A]에서 물을 가열하고 Consomme베이스와 소금을 녹입니다.
냄비에 버터를 녹여 양파와 바카라 사이트을 넣고 볶습니다. 부드러워지면 닭 허벅지를 넣고 볶은 다음 쌀을 넣고 볶은 다음 ④를 붓고 섞습니다.
끓을 때 나무와 섞어서 낮게 돌리고 뚜껑으로 덮고 15 분 동안 요리하십시오. 열을 끄고 약 10 분 동안 증기를 두십시오.
다진 파슬리를 추가하고 부드럽게 섞어 그릇에 담아 두십시오.

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Munakata Nobuko

바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno 병원을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기21086_21089

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