보울 샐러드 스피드 바카라 드레싱

영양소 (1 인용)
에너지

175kcal
단백질

21.5g
지질

6.6G
SALT

1.1G
비타민 C

47mg

서양식 메인 요리와 반찬 역할을하는 요리. 메인 요리와 함께 야채를 많이 먹을 수 있다는 것도 좋습니다. 스피드 바카라을 사용하면 비타민 B1의 흡수가 향상됩니다. 양배추와 고추는 비타민 C가 풍부한 영양가있는 요리입니다.

재료 (2 명)

보울 (사시미 용)

150G
油

4G (1 tsp)
간장

3G (1/2 tsp)
양배추

120G
아스파라거스

60G
고추

20G
- [스피드 바카라 드레싱]
- garl
  
  10G
- 油
  
  8G (2 tsp)
- 와인 식초
  
  15G (1 스푼)
- 塩
  
  1.2G (1/5 tsp)

만드는 방법

프라이팬에 오일을 데우고, 보니토를 넣고 표면을 굽고, 반죽에 넣고 간장으로 뿌린 다음 즉시 냉장고에서 식히십시오.
양배추를 끓여 스트립으로 자릅니다. 아스파라거스를 끓여서 4cm 길이로 자릅니다. 붉은 고추의 씨앗을 제거하고 온통 자르고 빨리 끓입니다.
프라이팬에 얇게 썬 스피드 바카라과 기름을 넣고 중간 열에 굽습니다. 스피드 바카라이 색상으로 바뀌면 제거하십시오.
와인 식초 및 소금에서 기름을 결합하여 드레싱을 만들고 ③에서 제거한 스피드 바카라을 넣습니다.
보니 토를 ①에서 먹기 쉬운 크기로 자르고 스피드 바카라에 서빙하고 팽팽하게 붓습니다.

성분에 의한 검색

보울

Munakata Nobuko

스피드 바카라 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Tokyo Kasei Gakuin Junior College의 Teikoku 클리닉 영양 컨설턴트/방문 교수
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"아이돌 및 치과 및 야 쿠야 쿠 출판/"1200 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기

문제가있을 때 스피드 바카라 지원 레시피