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매운 볶음 돼지 고기와 스피드 바카라

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  • 영양소 (1 인용)
  • エネルギー
    229kcal
  • たんぱく質
    15.1g
  • 脂質
    9.3g
  • 塩分
    1.5g
  • ビタミンC
    37mg

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재료 (2 명)

  • 스피드 바카라 고기 허벅지 (얇은 조각)
    120g
  • 스피드 바카라
    150g
  • にんじん
    50g
  • Sayapeas
    30G
  • 6G (1/2 tsp)
  • 빨간 치킨 (작은 컷)
    少々
  • 생강 (Mintly Frougped)
    少々
  • だし
    200g (1 컵)
    • A
    • Sugar
      6G (2 tsp)
    • しょうゆ
      18G (1 스푼)

作り方

  1. 豚肉は食べやすい大きさに切ります。
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  3. にんじん
  4. Sayapeas
  5. フライパンに油を入れて赤とうがらし、生姜を炒め、軽く火が通ったら②、③を入れて炒め、最後に豚肉を加えて炒めます。
  6. だし
  7. Sayapeas
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Munakata Nobuko

Munakata Nobuko

스피드 바카라 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
平成6年度(財)国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版 『一品料理500選』医歯薬出版/『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会/『からだにおいしい キッチン栄養学』高橋書店/『一生元気! 50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページはこちらから。

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