온라인 바카라 추천 및 양파 롤링 커틀

영양소 (1 인용)
에너지

347kcal
단백질

19.9G
지질

21.3g
SALT

1.6G
칼슘

91mg
비타민 C

5mg

칼슘이 풍부한 온라인 바카라 추천를 첨가하여 단백질을 증가시키는 독특한 커틀릿. 많은 사람들이 시험에서 승리하기를 희망하면서 그것을 만드는 것 같습니다. 여전히 뜨겁다는 동안 과도하게 먹지 말고 먹으십시오. 양파를 긴 양파와 콩 페이스트로 교체 할 수도 있습니다.

재료 (2 명)

돼지 온라인 바카라 추천 허벅지 (얇은 조각)

140G
塩

1G (1/6 tsp)
Pepper

작은
Onion

80G
가공 온라인 바카라 추천

20G
밀가루

적절한
卵

적절한
빵 부스러기

적절한
프라이드 오일

적절한
Tonkatsu 소스

20G (1 스푼 이상)
상추

30G

만드는 방법

소금과 후추로 돼지 온라인 바카라 추천 허벅지를 양념하십시오.
양파를 얇게 썰고 가공 된 온라인 바카라 추천를 막대기로 자릅니다.
돼지 온라인 바카라 추천 허벅지를 하나씩 펴서 같은 부분으로 굴립니다. 반죽 밀가루, 구타 계란 및 빵 부스러기를 순서대로 바릅니다.
170 ° C로 가열 된 프라이드 오일에 ③을 넣고 볶은 다음 요리하십시오.
접시에 양상추를 넣고 ④을 섬기고 Tonkatsu 소스를 붓습니다.

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Munakata Nobuko

온라인 바카라 추천 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 일회과"Ijiyaku Publishing / "1200-Calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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