차가운 인터넷 바카라 고기와 Zari 소스

영양소 (1 인용)
에너지

188kcal
단백질

15.3g
지질

11.6g
SALT

1.5G
비타민 B1

0.66mg
비타민 B2

0.19mg

이것은 냉장 돼지 인터넷 바카라 야채로 만들어지고 조개와 고추 후추의 매운 맛으로 상쾌하게 먹는 멋진 여름 메인 요리입니다. 풍미에 첨가 된 참깨 오일의 아로마와 색상도 식욕을 높이려면 필수적입니다. 돼지 고기, 닭고기, 쇠고기, 이사키 또는 말 고등어 대신 사용될 수 있습니다.

재료 (2 명)

돼지 인터넷 바카라 허벅지 (Shabu-Shabu 용)

140G
NASU

60G (1 병)
고추

20G (1 피스)
Lew Onion

20G
조개류 (Kaire Daikon)

20G
Zarashi (병)

30G
슬라이스 붉은 칠리 페퍼

작은
Sesame Oil

8G (2 tsp)
酢

5G (1 tsp)
塩

약간 (정어리의 소금 함량에 의해 조정 됨)

만드는 방법

끓는 물에 약간의 녹색 양파와 생강 (양에 포함되지 않음)을 넣고 돼지 인터넷 바카라 한 조각을 넣고 요리 할 때 물을 배출하여 물린 크기로 자릅니다.
가지가 전자 레인지에서 1.5 분 동안 감싸고 연화되어 플라스틱 랩을 제거하고 반으로 절단 한 다음 대각선으로 자릅니다.
고추의 씨앗을 쏘고 빨리 끓여 얇은 조각으로 자릅니다.
양파의 흰색 부분을 얇은 조각으로 자르고 조개류의 뿌리를 자릅니다 (Kaiwari Radish).
정어리를 얇은 조각으로 자릅니다.
그릇에 ①, ②, ③, 붉은 칠리 페퍼 조각, 긴 양파의 절반, 카이와리 무, 참깨, 식초 및 소금을 추가하고 부드럽게 섞습니다.
그릇에 넣고 남은 긴 녹색 양파를 위에 놓습니다.

예를 들어 ... 이와 같은 조합은 어떻습니까?

쌀
Myoga and Wakame Myo Soup
Simmered Pumpkin and Okra
Komatsuna Mayogoshi (검은 참깨 소스 포함)

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Munakata Nobuko

인터넷 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association으로부터 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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