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영양소 (1 인용)
エネルギー

１２２ｋｃａｌ
たんぱく質

１５．３ｇ
脂質

４．５ｇ
塩分

１．５ｇ
ビタミンＢ１

０．１１ｍｇ
ビタミンＢ２

０．１６ｍｇ

myoga

材料（2人分）

aji (생 음식 도매 3 개)

140G (2 마리의 물고기)
오이

60G
토마토

100G
myoga

１０ｇ（1個）
ginger

작은
Umeboshi (씨앗 제외)

１０ｇ（大１個分）
올리브 오일

４ｇ（小さじ１）
간장

3G (1/2 tsp)
화이트 와인

５ｇ（小さじ１）

만드는 방법

あじは小骨、皮をとり、そぎ切りにします。
오이
토마토
myoga
올리브 오일
오이

예를 들어 ... 이와 같은 조합은 어떻습니까?

ロールパン
コーンスープ
튀김 녹색 아스파라거스와 콩 페이스트와 새우

성분에 의한 바카라 3 만원

あじ

바카라 3 만원 Nobuko

바카라 3 만원 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교를 졸업하고 Sanno Hospital 및 Hanzomon Hospital Nutrition Department / Teikoku Clinic Nutrition Consultant / 방문
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしいキッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からの바카라 3 만원ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기에서.

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