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영양소 (1 인용)
에너지

225kcal
단백질

14.7g
지질

14.4g
SALT

1.3G

식이 섬유는 현대 사람들에게 부족하다고합니다. 이번에는 다진 버두를 미트볼에 추가하여식이 섬유의 양을 늘 렸습니다. 더 많은식이 섬유를 얻는 또 다른 팁은 메인 요리에 야채를 넣는 것입니다. 이번에는 Bok Choy를 그릇에 넣고 안전한 바카라 사이트 위에 올려 놓았습니다.

재료 (2 명)

Minned Pork

150G
Burtle

20G
라이브 양파

20G
강판 생강

작은
塩

1.2G (1/5 tsp)
감자 전분

3G (1 tsp)
酒

5G (1 tsp)
油

6G (1/2 스푼)
닭고기 수프베이스

작은
水

60G (1/3 컵)
간장

6G (1 tsp)
Mirin

6G (1 tsp)
酢

10g (2 tsp)
감자 전분

2G (2/3 tsp)
Bok Choy

100G (1 주)

만드는 안전한 바카라 사이트

부담을 피부에 긁어 내고 대략 자르고 물에 넣고 배수구를 제거한 다음 배수하십시오.
땅 돼지 고기, 소금, 감자 전분, 사케, 잘게 썬 녹색 양파, 강판 생강 및 ①를 그릇에 넣고 잘 섞어 10 개의 동일한 부분으로 나누고 굴러 올리십시오.
프라이팬에서 오일을 가열하고 중간 열에 양쪽에 ②을 굽고 나면 덮고 요리하십시오.
삶은 Bok Choy와 물린 크기의 조각으로 자릅니다.
닭고기 스튜베이스, 물, 간장, 미린 및 식초를 냄비에 넣고 끓여서 물-용해 된 감자 전분으로 두껍게합니다.
접시 위에 ④를 놓고 위에 ③를 놓고 위에 ⑤를 놓습니다.

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Munakata Nobuko

안전한 바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 버전 "500 개의 일회적 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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