흰 콩과 뿌리 바카라 사이트

영양소 (1 인용)
칼로리

153kcal
SALT

1.3G
영양 섭취 :식이 섬유

9.3g

바카라 사이트 채소와 같은 고식식이 섬유를 함유 한 콩과 기타 야채로 만든 스튜.

재료 (2 명)

흰 콩 (삶은)

100G
베이컨

10G
Burdock

40G
Lotus

40G
Carrot

40G
녹색 완두콩 (냉동)

20G
dashi

1 컵
Mirin

2 tsp
간장

2 TSP

만드는 방법

베이컨을 1cm 너비로 자르고 Burdock, Lotus Root 및 당근을 1cm 사각형으로 자릅니다.
녹색 완두콩을 미지근한 물에 담그고 해동하십시오.
냄비에 Dashi를 마시고, 열에 ①를 넣고 끓을 때 쓰레기를 제거하고 삶은 흰 콩을 넣습니다. 미린과 간장을 반쯤 넣고 끓입니다.
야채가 부드러워지면 ②를 넣고 조금 끓입니다.

☆ 흰 콩을 끓이지 않은 경우 밤새 물린 흰 콩을 100g에 담그고 난방으로 돌아와서 부드러워 질 때까지 끓입니다. 나머지 콩은 샐러드에 가장 잘 사용됩니다.

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Munakata Nobuko

바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno 병원을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
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