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영양소 (1 인용)
칼로리

449KCAL
SALT

2.4G
영양 섭취 : 마그네슘

136mg

이 요리에는 뿌리 채소가 많이 들어 있으며식이 섬유가 풍부합니다.

재료 (2 명)

Bokba Noodles (건조)

140G
돼지 고기 허벅지의 얇은 조각 (지방 없음)

100G
Fried Raw

50G
Reddish

100G
Carrot

40G
Burdock

40G
Asatsuki

20G
油

1/2 tsp
dashi

3 컵
Mirin

1/3 스푼
간장

1/3 스푼
Shichimi Chili Pepper

적절한

만드는 방법

가방이 나타내는 것보다 약간 더 세게 끓입니다.
돼지 고기를 한입 크기의 조각으로 자릅니다.
갓 튀긴 음식을 털어 내고 1cm 너비의 조각으로 자릅니다.
무도와 당근을 Choyceae로 자르고 Burdock을 대각선으로 얇게 썰 깁니다.
Assatsuki를 2cm 길이로 자릅니다.
냄비에 기름을 데우고 볶은 다음 고기가 색이 변할 때 ④를 넣고 볶습니다.
끓을 때 쓰레기를 제거하고 열을 줄이고 약 10 분 동안 끓입니다.
① ①를 넣고 소바가 따뜻해지면 ⑤를 넣고 그릇에 넣고 원하는 경우 시치미 칠리 페퍼를 뿌립니다.

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Munakata Nobuko

바카라 배팅 전략 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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재료 (2 명)

만드는 방법