쇠고기 및 야채 바카라 사이트 추천

영양소 (1 인용)
칼로리

485KCAL
SALT

1.5G
영양 섭취 : 아연

4.3mg

점심을위한 균형 잡힌 완벽한 접시. 과일이나 요구르트를 추가하면 더 많은 영양소가 추가됩니다.

재료 (2 명)

바카라 사이트 추천 (건조)

140G
쇠바카라 사이트 추천 허벅지 얇은 조각 (지방이 없음)

120G
塩

작은
Onion

100G
버섯

40G
Shimeji

40G
Carrot

40G
올리브 오일

1/3 스푼
레드 와인

1 스푼
塩

1/4 tsp
간장

1/2 tsp
잔디 치즈

1 tsp
Chop Parsley

1 스푼

만드는 방법

쇠바카라 사이트 추천를 한입 크기의 조각으로 자르고 소금으로 계절을냅니다.
양파와 버섯을 얇은 조각으로, Shimeji 버섯을 작은 작은 꽃으로, 당근을 스트립으로 나누십시오.
가방에 표시된 시간에 따라 바카라 사이트 추천를 끓입니다.
프라이팬에 올리브 오일을 데우고, 튀기고 바카라 사이트 추천가 색이 변할 때 양파와 당근을 넣고 볶습니다. 부드러워지면 Shimeji 버섯과 버섯을 넣고 레드 와인을 뿌리고 볶음을 저어줍니다.
바카라 사이트 추천가 부드러워지면 소금과 간장으로 양념하고 ③를 넣고 볶습니다.
⑤ ⑤는 그릇에 넣고 다진 강판 치즈와 파슬리를 뿌립니다.

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Munakata Nobuko

건강 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 수년간 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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