가리비 라이브 바카라 조작choy Cream 소스

영양소 (1 인용)
칼로리

173kcal
SALT

0.6G
영양 섭취 : 칼슘

203mg

칼슘 함량을 증가시키기 위해 체리 새우가 첨가 된 맛이 좋은 메인 요리.

재료 (2 명)

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140G
油

1 TSP
라이브 바카라 조작 Choy

200g
Carrot

20G
Shimeji

20G
사쿠라 새우

2 큰술 미만
ginger

작은
油

1/2 tsp
- Ａ
  
  【중국 수프베이스 : 1/4 티스푼 물 : 1/4 컵 알코올 : A Little】
우유

1/2 컵
감자 전분

2/3 tsp

만드는 방법

라이브 바카라 조작의 두께는 절반으로 줄어 듭니다.
라이브 바카라 조작 Choy를 5cm 길이로 자르고 샤프트를 2-3 조각으로 자릅니다. 당근을 종이 조각으로 자르고 Shimeji를 작은 작은 꽃으로 나눕니다.
프라이팬에 오일 (1/1/2 티스푼)을 데우고 다진 생강을 볶습니다. 체리 새우와 ② 더 넣고 볶은 다음 A를 넣고 끓입니다. 야채가 부드러워지면 우유를 넣고 따뜻하게 한 다음 물 분해 된 감자 전분으로 두껍게하십시오.
프라이팬에 오일 (1 tsp)을 가열하고 양쪽과 색상으로 그릴 ①을 굽고 그릇에 넣고 그 안에 붓습니다.

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Munakata Nobuko

라이브 바카라 조작 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교를 졸업하고 Sanno Hospital 및 Hanzomon Hospital Nutrition Department / Teikoku Clinic Nutrition Consultant / 방문
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 일회과"Ijiyaku Publishing / "1200-Calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기20339_20342

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