라이트닝 바카라

영양소 (1 인용)
칼로리

244KCAL
SALT

1.3G
영양 섭취 : 비타민 C

74mg

영양가있는 성분이 들어있는 요리, 여름 피로에 적합합니다.

재료 (2 명)

돼지 고기 허벅지 (얇은 조각)

60G
간장

1/2 tsp
Mirin

1/2 tsp
Cotton Tofu

200g
Nigauri (Gyoya)

120G
라이브 양파

40G
고추

30G
油

1 스푼
塩

1/3 tsp
酒

2 TSP
卵

1 조각

만드는 방법

돼지 고기를 한입 크기의 조각으로 자르고 간장과 미린으로 계절을냅니다.
면 두부를 가볍게 배수합니다.
Nigauri를 반으로 길게 자르고 씨앗과면을 제거하고 얇은 조각으로 자릅니다.
긴 양파를 얇은 조각과 갈색 고추로 얇게 썬다.
프라이팬에서 오일을 열고 볶을 때 고기가 색이 변할 때 fr ③ 래드를 볶습니다. 손으로 찢어 내고 볶은 다음 소금과 술로 양념하는 동안 두부를 추가하십시오.
구타 계란을 ⑤에 돌리고 볶은 다음 그릇에 담아냅니다.

성분에 의한 검색

Goya (Nigauri)

Munakata Nobuko

라이트닝 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기20405_20408

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재료 (2 명)

만드는 방법