라이브 바카라 조작

영양소 (1 인용)
칼로리

597kcal
SALT

1.8G
영양 섭취 : 비타민 B1

0.55mg
영양 섭취 : 비타민 B2

0.56mg

하나의 요리는 괜찮습니다! 영양이 풍부한 필수 요리.

성분 (2 명)

구운 라이브 바카라 조작

120G
Lew Onion

60G
Carrot

40G
삶은 대나무 싹

40G
Bok Choy

100G
油

2 TSP
Ginger

작은
Red Chili

작은
dashi

1 컵
간장

2 TSP
mirin

2 TSP
감자 전분

1 TSP
쌀

400g

만드는 방법

구운 라이브 바카라 조작를 약 2cm 조각으로 자릅니다.
긴 양파를 대각선으로 얇게 썬다.
당근을 스트립으로 자르고 삶은 대나무 싹을 얇은 조각으로 얇게 썬다.
Bok Choy를 4cm 길이로 자르고 샤프트의 두꺼운 부분을 2-3으로 나눕니다.
프라이팬에 오일을 데우고 생강을 자르고, 작은 칠리 페퍼 조각을 볶은, 순서 대고 볶음에 ②, ③ 및 ④를 추가하십시오. 야채가 부드러워지면 Dashi, 간장 및 미린을 넣고 끓여서 물 분해 된 감자 전분으로 두껍게하십시오.
접시에 쌀을 부르고 ⑤을 붓습니다.

재료에 의한 검색

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Munakata Nobuko

라이브 바카라 조작 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기21692_21695

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