닭 바카라 족보 딱정벌레

영양소 (1 인용)
칼로리

258kcal
SALT

1.5G
영양 섭취

20.6g

상쾌한 고기에 기름을 사용하여 풍부함을 더하는 접시

재료 (2 명)

Sasami

140G
塩

1/6 tsp
곡물 겨자

1 TSP
밀가루

적절한
卵

적절한
빵 부스러기

5 스푼
잔디 치즈

2 tsp
파슬리

작은
油

1 스푼
토마토 소스

2 스푼
Carrot Healthy Grasse
볶은 감자

만드는 방법

닭 바카라 족보을 긁고 소금을 뿌린 다음 겨자 곡물을 바릅니다.
빵 부스러기, 가루 치즈 및 다진 파슬리를 혼합하십시오.
닭 바카라 족보을 다음 순서대로 덮으십시오 : 밀가루, 두부 계란 및 ②.
프라이팬에 오일을 데우고 ③를 넣고 요리 할 때까지 중간 열에서 양쪽을 요리합니다.
당근을 빗 모양으로 자르고 모습을 보입니다. 당근, 버터, 소금 및 당근으로 덮을 수있는 충분한 물을 넣은 다음 부드럽고 더 이상 액체가 없을 때까지 가열하고 끓입니다.
완두콩의 콩나물이 끓는 물에 끓일 때까지 물에 뿌려 프라이팬에서 볶아서 소금으로 간을합니다.
토마토 소스를 곁들인 접시를 빨대, ④를 놓고 ⑤와 ⑥와 함께 제공하십시오.

성분에 의한 검색

치킨 바카라 족보

Munakata Nobuko

바카라 족보 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Teikoku Clinic Nutrition Consultant/방문 교수
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 일회과"Ijiyaku Publishing / "1200-Calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기

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재료 (2 명)

만드는 방법