통조림 고등어 및 인터넷 바카라 만두

요리 시간 :25 분
에너지 :254KCAL

영양소 (1 인용)
에너지

254KCAL
단백질

11.1g
지질

10.9G
탄수화물

25.8g
칼슘

111mg
SALT

1.1G

통조림 고등어에는 단백질, 칼슘 및 B 비타민과 같은 신체를 만드는 데 필요한 영양소가 풍부합니다. 인터넷 바카라는 또한 단백질과식이 섬유가 풍부합니다. 이 단일 바이트 만두는 통조림 고등어와 인터넷 바카라를 사용하여 바쁠 때에도 영양소를 만들기 쉽습니다.

재료 (2 명을위한)

Wonton Skin

약 16 시트
인터넷 바카라 고등어 (삶은) 육체

60G
인터넷 바카라

1 팩 (40g)
양파 (Mintly Fropped)

1/4 조각 (50g)
Shiso (Minously Frown)

10 시트
- grated ginger
  
  1 TSP
- 간장
  
  1/2 tsp
- 럭키
  
  1/2 tsp
- 거친 참새 검은 후추
  
  작은
- sesame
  
  1 TSP
- 감자 전분
  
  2 TSP
- 인터넷 바카라 소스
  
  1 백
- 식초
  
  2 TSP
- Ichimi Chili Pepper
  
  작은
오일

2 tsp
끓인 물

1/3 컵

만드는 방법

통조림 고등어의 살을 보내고, 인터넷 바카라, 양파, Shiso, grated 생강, 간장, 사케, 거친 둥글게 검은 후추, 참깨 기름, 감자 전분 및 믹스를 추가하십시오.
Wonton 피부에 물을 붓고 1. 의복을 동일한 부품에 놓고 접 히십시오.
프라이팬에 오일을 가열하고, 2. 평평한면을 내려 놓고, 끓는 물을 붓고, 물이 사라질 때까지 중간 열에 뿌려진다.
뚜껑을 제거하고 수분을 제거하고 양쪽에 바삭 바삭한 다음 나투 소스, 식초 및 이치기 칠리 후추 소스를 주류에 넣습니다.

◆이 레시피의 포인트 ◆
통조림 고등어와 인터넷 바카라로 만든 Gyoza는 연결되어 있지 않으므로 작은 조각을 만들기 위해 Wonton Skin을 사용합니다.

문제에 의한 검색

콜드 고혈압 빈혈 방지 뼈 강화

성분에 의한 검색

스피드 바카라 태그 결과 목록 바카라 배팅 전략 태그 결과 목록 바카라 족보 태그 결과 목록 바카라 족보 태그 결과 목록

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/Nutrition Clinic의 영양 학부/특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
````Staub로 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 인터넷 바카라한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

레시피 컬렉션

                                
                                    스마트 야채를 먹는 방법
                            
                                    인터넷 바카라 레시피를위한 시대없는 레시피
                            
                                    50 세의 고기 및 생선 요리법
                            
                                    배우고 개선하십시오! 인터넷 바카라한 레시피 가이드
                            
                                    그것을 제거하기 위해 그것을 먹으십시오! 유용한 레시피
                            
                                    문제가있을 때 인터넷 바카라 지원 레시피
                            
                                    아름다운 레시피
                            
                                    칼슘 접시를 가진 인터넷 바카라한식이 요법
                            
                                    노인들에게 만족하는 레시피
                            
                                    Wanpaku Kids Recipe
                            
                                    영양이 풍부한 레시피
                            
                                    대사 방지 요리
                            
                                    칼슘 요리
                            
                                    계절별 인터넷 바카라 식품에 테이블