요리 시간 :20 분
에너지 :197KCAL
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영양소 (1 서빙 용)
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에너지197KCAL
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단백질14.6g
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지질7.9G
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탄수화물14.0g
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칼슘103mg
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SALT1.2G
재료 (2 명을위한)
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에볼루션 바카라 무료 고기 간 조각140G
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塩1/3 tsp
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고러진 생강1/3 Times
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酒1 TSP
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감자 전분1 TSP
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Komatsuna2 순무 (100G)
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Bean Sprouts1/2 팩 (100G)
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garl1 라운드
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세서미 오일1 스푼
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MISO1 스푼
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Mirin1 스푼
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만드는 방법
- 1.5 컵의 차가운 물에서 1/3 티스푼 소금과 섞어 간을 빨리 씻고 배수하십시오.
- 1 그릇에. 강판 생강을 넣고, 술을 추가하고 감자 전분을 추가하십시오.
- Komatsuna를 4cm 너비의 조각으로 자릅니다. 에볼루션 바카라 무료 길이로 반으로 자르고 코어를 제거하고 얇은 조각으로 자릅니다. 콩나물을 씻고 배수하십시오.
- 프라이팬에 1/2 큰 스푼의 참깨 오일을 가열하고, 콩나물을 1 분 동안 볶고 소쿠리를 올리십시오.
- 남은 기름과 에볼루션 바카라 무료 간을 프라이팬에 넣고 양쪽을 굽습니다. 마늘과 코마츠나 냄비를 넣고 잎을 넣고 색이 생생하게 될 때까지 볶습니다.
- 혼합 된장과 미린을 넣고 빨리 볶은 다음 콩나물을 넣고 가열하고 고열까지 가열하고 빠르게 볶습니다. 원한다면 승무원을 퍼 뜨리십시오.
◆이 레시피의 포인트 ◆
에볼루션 바카라 무료 간을 바닷물에 담그기 위해 냄새와 혈액을 제거 할 수 있습니다. 에볼루션 바카라 무료 간 대신 닭 간을 얇게 썰어 사용할 수 있습니다. Komatsuna 대신 붉은 파프리카, 브로콜리, 강간 꽃, 콜리 플라워 등을 사용하는 것이 좋습니다. 비타민 C가 높기 때문입니다. 레몬 주스를 짜서 켜기 위해 먹습니다.
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