Sakura Shrimp and 강원 랜드 바카라 Yakisoba

요리 시간 :20 분
에너지 :439KCAL

영양소 (1 서빙 용)
에너지

439KCAL
단백질

18.7g
지질

13.0g
탄수화물

54.0G
칼슘

166mg
SALT

2.0G

새우 껍질과 꼬리는 칼슘이 풍부합니다. 통 전체 체리 새우는 칼슘 섭취에 이상적인 성분입니다. 버섯에는 많은 비타민 D가 들어 있으며 Eringi와 강원 랜드 바카라를 함께 가져 와서 식초를 붓고 칼슘 흡수를 개선하여 무릎 통증을 예방하기에 완벽한 제품입니다. 지방 돼지 고기 허벅지도 단백질을 제공합니다.

재료 (2 명)

야키소바의 중국 국수

2 볼 (300g)
사쿠라 새우

3 큰 스푼 (약 6G)
강원 랜드 바카라

2 균주 (100g)
얇은 슬라이스 돼지 고기 허벅지

100G
- 酒
  
  1 스푼
- Pepper
  
  작은
eringi

1 큰 병 (60g)
파쇄 된 생강

1 라운드
油

1 스푼
- 오이스터 소스
  
  1/2 스푼
- 간장
  
  1/2 스푼
- 酒
  
  1 스푼
- 소금과 후추
  
  작은
酢

조정 가능한 양

강원 랜드 바카라는 방법

중국 국수를 반으로 자르고 내열성 접시에 넣고 600W 전자 레인지로 2 분 동안 가열하십시오.
돼지 고기를 2cm 너비의 조각으로 자르고 술과 후추와 섞습니다.
강원 랜드 바카라를 4cm 너비의 조각으로 자릅니다. eringi를 반 길이와 반 길이를 얇은 슬라이스로 자릅니다.
프라이팬에 오일을 가열하고, 돼지 고기, 생강 및 eringi를 순서대로 넣고 볶습니다. 색상이 거의 완전히 변하면 중국 국수, 코마츠나 스핀들, 잎 및 체리 새우를 순서대로 볶습니다.
강원 랜드 바카라가 부드러워지면 굴 소스, 간장, 술, 소금 및 후추를 뿌린 다음 고열에 볶아서 서빙하십시오. 식초를 뿌린다.

◆이 강원 랜드 바카라의 포인트 ◆
중국 국수를 반으로 자르고 전자 레인지로 가열하여 성분과 잘 섞어서 볶아서 먹을 수 있습니다. 매리 네이드로 절인 돼지 고기에 덜 지방 돼지 고기 허벅지 고기를 첨가하면 촉촉한 마무리가됩니다.

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전 및 세미나에서 활동하고 있습니다.
````Staub로 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 강원 랜드 바카라한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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