요리 시간 :10 분
에너지 :75kcal
-
영양소 (1 인용)
-
에너지75kcal
-
단백질5.3g
-
지질2.8G
-
탄수화물5.5G
-
칼슘140mg
-
SALT1.0G
재료 (2 명을위한)
-
인터넷 바카라1 번들 (net 60g)
-
양배추2 시트 (100g)
-
통조림 참치작은 1/2 캔 (약 30g)
-
보라색 양파30G
-
-
Ponzu 콩 인터넷 바카라1 스푼
-
White Sesame Sesame1 스푼
-
만드는 방법
- Moroheia는 나뭇잎을 겁니다. 양배추 코어를 얇은 조각으로 자르고 잎을 2cm 너비의 조각으로 자릅니다.
- 양파를 얇은 조각으로 얇게 썬다.
- 통조림 참치에서 기름을 가볍게 차단합니다.
- 끓는 물에 적절한 양의 소금 (양에 포함되지 않음)을 넣고 코어에서 양배추를 넣고 빨리 끓인 다음 소쿠리에 넣고 식 힙니다. 식히면 물을 짜십시오. Moroheir를 남은 끓는 물에 넣고 상단과 바닥을 돌린 다음 끓인 다음 냉수로 식히고 물을 짜서 2cm 너비의 조각으로 자릅니다.
- 4는 그릇에 넣고 느슨해지고 통조림 참치, 폰즈 콩 소스, 흰색 인터넷 바카라를 넣고 섞어 서빙하십시오.
◆이 레시피의 포인트 ◆
잎을 구입할 때 잎을 골라 끓여서 식히고 쉽게 자르는 것이 편리합니다. 기계 수프, 수프, 샐러드 및 볶음에도 사용할 수 있습니다. 끈적 끈적하고 쉽게 붙어서 느슨해지고 추가하십시오.
잎을 구입할 때 잎을 골라 끓여서 식히고 쉽게 자르는 것이 편리합니다. 기계 수프, 수프, 샐러드 및 볶음에도 사용할 수 있습니다. 끈적 끈적하고 쉽게 붙어서 느슨해지고 추가하십시오.
스마트 야채를 먹는 방법
인터넷 바카라 레시피를위한 Ageless 레시피
50 세의 고기 및 생선 요리법
배우고 개선하십시오! 인터넷 바카라한 레시피 가이드
먹고 제거하십시오! 유용한 레시피
문제가있을 때의 인터넷 바카라 지원 레시피
아름다운 레시피
칼슘 접시를 가진 인터넷 바카라한식이 요법
노인들에게 만족하는 레시피
완 파쿠 키즈 레시피
영양이 풍부한 레시피
대사 방지 요리
칼슘 요리
계절에 따른 인터넷 바카라 식품 테이블