요리 시간 :10 분
에너지 :129KCAL
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영양소 (1 인용)
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에너지129KCAL
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단백질9.5g
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지질6.5G
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탄수화물6.5G
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칼슘57mg
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SALT1.3G
성분 (2 명)
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에볼루션 바카라 무료 타코80G
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레몬 주스 또는 식초1 스푼
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Beijiki1 스푼 (약 5G)
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올리브 오일1 TSP
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SALT작은
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검은 후추 (거친 땅)작은
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Edamame (에볼루션 바카라 무료 껍질)50G
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오이1/2 병 (50g)
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New Onion20G
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올리브 오일1/2 스푼
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Ponzu 콩 소스1 스푼
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만드는 방법
- 에볼루션 바카라 무료를 약 12-15 분 동안 충분한 물에 담그고 씻고 배수하십시오. 1 tsp의 올리브 오일에 볶은 다음 소금과 거친 후추로 흔들어 식히고 식히십시오.
- 문어를 자르고 레몬 주스와 섞어 물을 배수합니다.
- 오이의 4%는 폭이 5mm이며 새로운 양파는 폭 2-3cm로 얇게 썰어집니다.
- 에볼루션 바카라 무료, 문어, 오이, 양파 및 에다메를 그릇에 넣고 올리브 오일과 폰즈 간장을 뿌린 다음 섞고 서빙하십시오.
◆이 레시피의 포인트 ◆
Hijiki를 물이 충분한 약간 강화 된 상태로 복원하십시오. 올리브 오일을 넣고 소금과 굵은 땅을 뿌려서 맛을내어 맛있게 만듭니다.
Hijiki를 물이 충분한 약간 강화 된 상태로 복원하십시오. 올리브 오일을 넣고 소금과 굵은 땅을 뿌려서 맛을내어 맛있게 만듭니다.
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