요리 시간 :15 분
에너지 :422KCAL
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栄養素（1人分）
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エネルギー422KCAL
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たんぱく質19.3g
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脂質12.7g
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炭水化物60.6g
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カルシウム34mg
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塩分1.6g
재료 (2 명을위한)
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따뜻한 쌀300G
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쇠고기 (린 스테이크 용)1 시트 (120g)
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塩1/4 tsp
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아라비키코 고 (Black)작은
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스피드 바카라1/3 조각 (100G)
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garl1 라운드
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올리브 오일1 스푼
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간장1/2 스푼
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아라비키코 고 (Black)작은
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만드는 방법
- 牛肉は室温に戻して水気をふいたら、両面に塩・こしょうを振る。
- 스피드 바카라
- garl
- 스피드 바카라
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◆このレシピのポイント◆
스피드 바카라
肉を両面焼いてから角切りにすると、硬くなりすぎず、おいしく焼けます。
스피드 바카라
肉を両面焼いてから角切りにすると、硬くなりすぎず、おいしく焼けます。
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