Black 바카라 사이트

요리 시간 :10 분 (냉장 시간 제외)
에너지 :124KCAL

영양소 (1 인용)
에너지

124kcal
단백질

13.1g
지질

7.6G
탄수화물

2.5G
칼슘

11mg
SALT

0.8G

바카라 사이트를 만들기위한 추가 노력. 바다 도미에는 타우린이 포함되어 있으며 혈액 콜레스테롤 수치의 상승을 억제하고 간 기능을 향상시킬 것으로 예상됩니다. 이 요리는 또한 전형적인 혈액 위험 성분 인 양파로 만들어졌으며 야채를 가져 오는 균형 잡힌 요리입니다. 자주색 양파 나 새 양파를 사용하는 것은 매운 성을 줄이고 먹기 쉽기 때문에 권장됩니다.

재료 (2 명)

흑해 도미 (Sashimi, Saku의 경우)

120G
SALT

작은
보라색 양파

20G
Sprout

1/4 팩
저렴한 토마토

3 조각
- Yuzukosho
  
  작은
- SALT
  
  작은
- 레몬 주스
  
  1 TSP
- 올리브 오일
  
  2 tsp

만드는 방법

바다 도미를 얇은 조각으로 얇게 썰고 접시에 배열하고 소금을 뿌리고 냉장고에 약 10 분 동안 식히십시오.
보라색 양파는 얇게 썰어 마치 섬유를 자르는 것처럼 먹기 쉽습니다. 콩나물의 뿌리를 제거하고 씻은 다음 배수하십시오. 체리 토마토를 4 분의 1로 나누고 반으로 자릅니다.
종이 타월로 1로 물을 짜고 상단에 2를 추가하십시오. 유주 페퍼, 소금, 레몬 주스 및 올리브 오일을 섞어서 붓습니다.

◆이 바카라 사이트의 포인트 ◆
사시미 양조장이나 연어를 사용하여 물고기를 준비 할 때 다른 맛을 즐길 수 있습니다.

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
````Staub로 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 바카라 사이트한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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