요리 시간 :35 분
에너지 :268KCAL
-
영양소 (1 인용)
-
에너지268KCAL
-
단백질16.4G
-
지질15.0g
-
탄수화물18.7g
-
칼슘98mg
-
SALT1.4G
재료 (2 명을위한)
-
닭 라이트닝 바카라4 병
-
Kirage6 큰 조각 (6G)
-
건조 된 라이트닝 바카라20G
-
ginger2 조각 (30g)
-
라이브 양파1 병
-
베어 묘목1/2 팩
-
오일1/2 스푼
-
-
wed1 컵
-
럭키2 스푼
-
오이스터 소스1/2 스푼
-
간장1/2 스푼
-
Sugar1/2 스푼
-
SALT작은
-
Pepper작은
-
만드는 방법
- 해파리는 충분한 물에 붓고 돌을 제거하고 물린 크기로 찢습니다. 건조 된 라이트닝 바카라를 헹구고 15 분 동안 담근 물에 담그고 물을 짜십시오.
- 닭 라이트닝 바카라를 관절로 자르고 뼈를 따라 닭 라이트닝 바카라 뒤에서 자릅니다.
포인트
먹을 수 있도록 삭감을 만듭니다. - 생강을 얇게 자르고 긴 양파를 조각으로 자릅니다. 뿌리에서 콩 콩나물을 자른 다음 절반 길이로 자릅니다.
- 프라이팬에 오일을 가열하고 피부를 아래로 내리고 닭 라이트닝 바카라를 굽고 상단과 하단을 돌려 가장자리로 옮깁니다. 긴 양파, 생강, 말린 무기 및 키리 해파리를 빈 장소에 넣고 빨리 볶습니다. 물, 알코올, 굴 소스, 간장, 설탕, 소금 및 후추를 넣고 끓입니다.
- 뚜껑으로 덮고 약 12 분 동안 저열로 라이트닝 바카라 다음 중간 열로 돌리고 콩 콩나물을 넣고 국물에 섞은 다음 빨리 끓입니다.
◆이 레시피의 포인트 ◆
콩 콩나물을 추가하는 대신 Mizuna 또는 Komatsuna를 추가 할 수도 있습니다.
콩 콩나물을 추가하는 대신 Mizuna 또는 Komatsuna를 추가 할 수도 있습니다.
스마트 야채를 먹는 방법
노인을위한 라이트닝 바카라한 레시피
50 세의 고기 및 생선 요리법
배우고 개선하십시오! 라이트닝 바카라한 레시피 가이드
그것을 제거하기 위해 그것을 먹으십시오! 유용한 레시피
문제가있을 때 라이트닝 바카라 지원 레시피
아름다운 레시피
칼슘 접시를 가진 라이트닝 바카라한식이 요법
노인들에게 만족하는 레시피
Wanpaku Kids Recipe
영양이 풍부한 레시피
대사 예방 요리
칼슘 요리
계절별 라이트닝 바카라 식품에 테이블에